孕婦夏季衣食住行的注意

夏天天氣炎熱， 容易出汗。 孕婦身體的代謝加快， 皮膚的汗腺分泌增多， 夏天出汗更多， 易引起汗疹， 甚至中暑。 因此孕婦如何安排好夏天的生活甚為重要，

勤洗澡， 保持身體的清潔。 最好每天用溫水淋浴、沖洗或擦身。

勤換衣， 特別是內衣要常換洗， 保持身體清爽。 內衣要選擇通氣性、吸濕性好的純棉織品。 衣服最好是肥大、不貼身， 可以保持涼爽。

臥室通風好。 若用空調， 要防止室溫過低， 也不要讓電風扇直接吹， 因為過冷易患感。

夏天常有食欲減退， 能使早孕反應加重， 故飲食宜涼爽、可口或少吃多餐。 多飲清涼飲料。 不食變質食物， 以防痢疾。

夏天減少外出， 避免陽光直射， 必需出門時應帶遮陽帽。 保證午間休息時間。