使你用餐後也不發胖的好習慣

一般人用餐後會做什麼呢?吃水果?喝水?它們都是有益於人體的食品， 但是再健康的食品也要看好時機才可飲用。 不然就會陷入消化不良、便秘等狀況了。 現在就向你們推薦這些食品應該要如何的正確飲用吧!

1)喝杯芹菜汁

吃得太油膩， 喝杯芹菜汁。 芮莉莉介紹說， 如果一餐中吃的油膩食物較多， 喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。 芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。

2)吃速食麵後吃水果

進食速食麵後吃一點水果， 如蘋果、草莓、柳丁、獼猴桃等， 可以有效補償維生素與礦物質的不足。 此外， 提倡煮食速食麵。 煮後的麵條更柔軟， 有利於腸道吸收水分， 幫助消化。