牛肉干上火嗎

在內蒙地區最出名的一種食物， 就是牛肉干， 內蒙地區的牛肉干， 吃起來味道是非常鮮美的， 雖然它的價格比較昂貴， 但是就可以當做送人的好禮物， 又可以自己當做小零食吃， 而且牛肉干里面含有的營養成分也比較多， 可以說是牛肉最精華的部位， 那么吃牛肉干會上火嗎?

吃多了會上火。 牛肉本就屬于溫熱性的， 熱量高， 身體可能因消耗不了這些熱量， 容易引起上火。 而且， 牛肉干還屬于不宜對吃的腌制食物。 牛肉干吃多了之后容易在體內積熱， 可能會出現眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等上火癥狀。 甚至極少數人， 吃了會導致皮膚瘙癢等。 如果本身是熱性的體質， 吃了牛肉干， 更容易導致上火便秘。

吃牛肉干上火怎么辦

1、吃寒涼降火食物。 吃牛肉干上火， 可以吃一些寒涼的食物來去除體內的火氣， 比如苦瓜、綠豆、苦菜、芹菜、蜂蜜、柚子、梨子、西瓜等具有降火性質的食物。

2、多飲水。 吃牛肉干上火可以通過給身體補充充足的水分來緩解體內的火氣， 而且平時也要多喝水， 不管有沒有上火， 補充水分都是很重要的。

3、按摩穴位。 從中醫的角度來看， 按摩合谷穴可以有效的去除體內的火氣， 合谷穴就是大拇指與食指之間的位置， 平常多按摩一下也是可以的。

牛肉干一次吃多少合適

新鮮的牛肉本就不宜多吃， 一次最多吃個80-100克足以， 且一周吃這么一次就夠了。 牛肉干就更不能了， 一次50克左右即可。

牛肉干吃多了還會發胖

一般來說， 一百克的牛肉干含有500大卡的熱量， 相對來說牛肉干的熱量算是有點偏高了。 此外， 牛肉干中還含有一定的脂肪和較高的膽固醇。 因此， 適量吃牛肉干會使更加健壯， 但如果吃多了牛肉干就會發胖了。

減肥期間的人士最好是不宜多吃牛肉干， 否則短時間內很難消耗掉這些熱量。 一般來說， 大家每天吃不超過無50克的牛肉干。 雖然牛肉干好吃， 不少人都無法阻擋它的誘惑， 但是為了甩掉肥肉， 最好還是管住嘴吧。