黃瓜雞蛋快速有效減肥法 簡單易行的減肥方法

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黃瓜減肥法

最重要的自然是第一周了， 第一周只能吃水煮雞蛋和黃瓜， 不管有多餓，

餓的多厲害， 嘴巴有多饞， 你的食譜就是這兩個， 吃到飽就可以了， 如果不餓， 也可以選擇不吃。

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第二周開始， 可以陸續吃一些清蒸的肉類和青菜了， 但是不可能沾一點點的油， 並且下午4點過後也是只能吃黃瓜和水煮雞蛋，

每天早上來一杯牛奶或是豆漿， 外加一些水果。 香蕉不可以哦。

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加上適當的運動， 效果會更好的， 當你減肥成功以後， 不可以馬上恢復從前的大吃大喝，

而是慢慢的來， 保持一個月的飲食少量規則， 一個月以後， 你的胃真的會小很多哦。