睡覺時身體突然抖一下的原因

睡覺時身體突然抖一下的原因

一、臨睡肌躍症

關於這個身體秘密， 有專家認為是所謂的臨睡肌躍症， 就是剛入睡時身體猛然一抖， 而且通常會伴隨著一種跌落或踏空的感覺。

這個生理性不自主動作的發生， 就是大腦誤以為墜入夢鄉的訊息是真的要墜入哪兒， 大腦的反應就是把繃緊肌肉重新取得平衡， 所以會導致身體突然劇烈晃動一下， 甚至驚醒， 通常出現在比較勞累或精神壓力大的時候。

此外， 想睡覺時， 腦中會分泌許多血清張素， 此種神經傳遞物， 與睡眠、記憶有很大關係。 有些人做夢常夢到走樓梯一腳踩空，

二、肌肉神經的自發運動

當進入睡眠狀態時， 大腦皮層就會抑制四肢肌肉的活動， 但是這時候肌肉神經會有一些自發的運動， 加上睡眠狀態時， 人體內的血液迴圈較慢，

三、缺鈣

在孩子發育期時， 睡覺也會發生”抽搐“現象， 這就可能是可能是由於缺鈣。 建議給孩子多吃些含鈣高的食物， 比如牛奶、海產品等等。

四、血虛

女性晚上睡覺有腳抖現象時， 可能是血虛的問題導致的，

睡覺時身體突然抖一下， 偶爾發生是屬於正常現象， 別太在意， 但若過於頻繁應該去看醫生為好。