吃什麼養肺清肺

生活中， 每種食物都具有不同的營養成分， 這也是為什麼每天都需要攝取多種食物的原因。 因為， 只有多樣的食物元素， 才可以有效的滿足我們每天所需的營養成分。 因此， 瞭解每種食物的作用也是關鍵。 只有清楚的掌握每種食物的營養價值， 這樣才可以有針對性的去食用。 下面就來介紹一些事物， 可以有效的助於起到養肥清肺的作用。

白蘿蔔

“冬吃蘿蔔夏吃薑”雖然是句老諺語， 但是很有科學道理。 白蘿蔔能夠清肺潤喉， 是中醫食療經常選用的， 生吃效果好， 榨汁效果更佳。 而且其中含有的辣味成分可抑制細胞的異常分裂， 進而預防癌症發作， 蘿蔔還有殺菌、增進食欲和抑制血小板凝集等作用。

絲瓜

善於清熱化痰， 對咳嗽痰多、痰稠色黃的熱咳者尤為適宜。 這是由於絲瓜的植物黏液裡， 含有一種皂素， 具有除痰化痰的功效。 凡屬肺熱或風熱犯肺的咳嗽之人，

枇杷

性涼， 味甘， 能潤肺化痰止咳。 《滇南本草》雲：“枇杷治咳嗽吐痰。 ”適宜熱咳吐黃膿痰之人食用。 中藥堂中常用來止咳化痰清肺的川貝枇杷膏就是採取了這個原理， 只是川貝枇杷膏性寒涼， 懷孕婦女和體質虛弱的人不宜食用。

梨

生梨能明顯解除上呼吸道感染患者所出現的咽喉幹、癢、痛、聲音啞以及便秘、尿赤等症狀;將梨榨成梨汁， 或加膨大海、冬瓜子、冰糖少許， 煮飲， 對天氣亢燥、體質火旺、喉炎乾澀、聲音不揚者， 具有滋潤喉頭、補充津液的功效;把梨煮熟， 如冰糖蒸梨可以起到滋陰潤肺、止咳祛痰的作用。

百合

有肺結核、支氣管炎、支氣管擴張等秋冬燥症的人可以食用百合調理滋養，

通過以上文章的介紹， 讓我們清楚的掌握了， 以上這些食物可以有效的幫助我們起到養肥清肺的作用。 因為， 我們知道， 肺部對於身體結構來說是非常重要的， 保護好它， 才能夠確保身體的健康狀況。 因此， 瞭解可以助於肺部功能的食物， 也是非常重要的。 當然， 這些食物還可以補充其他的一些營養元素， 這樣還能夠説明我們保護其他身體結構。