【導讀】氣溫升高，
身體就很容易缺水，
而裡面的毒素不能及時排除，
長時間下去上會增加毒物對肝的損害。
另外，
夏季肝火比較旺盛，
熱毒增加，
這樣也會損害肝的健康。
肝對人體有著非常重要的作用，
它能夠轉化體內外的眾多非營養性物質，
比如各種藥物、毒物和來自體內部分代謝產物。
生活習慣、心理健康、飲食習慣或藥物都會對肝的疏泄功能產生影響。
夏季肝火旺容易氣血失調肝主藏血，
主疏泄，
能調節血流量和調暢全身氣機，
使氣血平和。
面部血液運行充足，
面色自然也紅潤光澤。
而如果肝功能不好，
氣機不調，
血行不暢，
則會導致血液瘀滯於面部，
出現臉色青無血色，
甚至出現黃褐斑斑。
而且肝血不足，
面部皮膚缺少血液滋養，
會導致面色無華，
暗淡無光，
兩目乾澀，
視物不清。
夏季肝火旺氣血失調 富含維生素C功效大 夏季肝火旺盛，
最容易傷肝。
不想肝火太旺影響臉色和皮膚，
就要懂得保養好你的肝臟。
不管是通過吃東西，
還是通過日常生活小習慣，
養肝護肝都應當講究方法。
下面就來看看夏季要如何保養好你的肝臟。
食用富含維生素C的水果 對於肝火旺盛的人來說，
食用富含維生素C的水果，
比如草莓等。
草莓既能養肝，
又是去肝火。
從中醫角度講，
草莓性涼、偏酸甜，
能養肝護肝，
又因紅色入心，
可去心火。
此外，
草莓是典型的漿果，
維生素C的含量豐富，
有助於人體吸收鐵質，
使細胞獲得滋養;其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量，
以保持腦細胞的活躍。
但是草莓是涼性的食物，
像是脾胃虛寒、容易腹瀉和胃酸過多的人更要控制量。
夏季肝火旺氣血失調 維生素C功效大做到勞逸結合 人在臥床休息時，
肝血流量明顯增加，
有利於肝臟的新陳代謝及受損肝組織的修復。
過度疲憊會讓肝臟缺氧、缺血的情況加重，
容易使原來已經受損的肝細胞因缺氧、缺血而壞死。
在疲憊狀態下，
人體的免疫功能也會明顯下降，
病毒就容易入侵肝臟。
臨床發覺，
許多乙肝病毒攜帶者的發病與過度疲憊有關。
因此，
夏季要護肝，
就要注意調保健息，
不要過勞加重肝臟負擔。
過度休息又有可能使脂肪堆積，
同樣不利肝臟健康。
因此，
肝病患者需要勞逸結合，
尤其不能過勞。
