如何祛斑 3大飲食讓你魅力無敵
每天起床看到自己滿臉的斑是不是整天的心情變得很糟糕呢?為了祛斑有沒有花費了大量的金錢與時間呢?但結果卻還是不盡人意呢?沒關係， 小編我以幫助你解決祛斑的問題， 讓你從此自信滿滿。
祛斑食療方法
黑木耳紅棗湯
做法
取黑木耳30克， 紅棗20粒。 將黑木耳洗淨， 紅棗去核， 再加入適量的水， 煮半個小時左右。
功效
木耳中含有豐富的鐵， 常吃能養血駐顏。 而大棗和中益氣， 健脾潤膚， 有助於黑木耳祛除黑斑， 經常食用可以起到很好的祛斑作用。
橘子山楂粥
材料
米， 橘子， 山楂， 白糖。
方法
1、先把米淘好， 用水浸泡一個小時， 再瀝幹水分;
2、將橘子去皮及核;
3、山楂洗淨去核， 對半切成兩塊;
4、在鍋裡加入水， 依次加入米、橘子， 山楂， 等煮開後再改用小火。
功效
美容養顏還能有效去除色斑哦!
健康小貼士
需要注意的是， 飲食中應該儘量少吃不易消化和刺激性強的食物，
日常祛斑小妙招
除了飲食的內在調理外， 外部的防護工作對於祛斑同樣重要。 愛美網為你介紹日常祛斑的小妙招
1、做好防曬工作
日常不注意防曬， 黑色素無法通過皮膚自身的調節能力排出體外的話， 就會在皮膚中沉澱下來， 不均勻的色塊沉澱從而形成黑斑、雀斑。
為了防止紫外線的侵害， 第一步就是先要做好防曬的工作， 外出要帶遮陽傘、塗防曬霜不用說， 就 算是在室內， 燈光、電腦螢幕也都是紫外線的來源， 而且視窗也會將陽光中的紫外線照射進來。
所以防曬隔離， 是全天候、全方位的必要防護工作。
2、口服維生素
維生素C和維生素E是最有效改善黑斑的營養要素，
所以想要祛斑， 可以每天口服一定劑量的維生素C和維生素E。
3、外敷祛斑法
燕麥祛斑法
原理
燕麥中含有大量的抗氧化物質， 這些物質都可以有效地清除自由基， 減少自由基對皮膚細胞的傷害， 淡化色斑。
方法
牛奶配適量的燕麥敷於臉部20分鐘， 每天睡前敷面。
牛奶珍珠祛斑法
原理
牛奶和珍珠粉的美白作用是全世界公認的。
功效
將牛奶和珍珠粉調勻敷在面部20分鐘後洗去即可， 要堅持使用。
黃瓜面膜
做法
1、將黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗， 然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊， 以不往下流淌為准。
2、把臉洗乾淨， 將調好的糊抹在臉上;
3、幹後洗淨， 拍上柔膚水、護膚品即可;
每週1—2次， 既可去除雀斑， 又可美白皮膚。
結語：祛斑的方法很多， 健康的方法也是不盡其數， 為了讓你能夠安心無副作用的祛斑小編特為你整理了以上的文章， 希望對您你的幫助會有很大。 加入我們祛斑的行列， 你會發現這些都不是問題。
