男性健康

男性養精護精4法則

 

 (1)戒酒

酒能夠動血。 酒有生髮之性的, 少飲能調動身體的生髮之機, 但飲酒過度就會造成氣血的紊亂, 所以喝酒要有節制。

(2)慎味

慎味就是不要暴飲暴食, 要以五穀來養精。 中醫裡有一句話:五穀最養精。

 (3)節勞

人不可過度勞累。 中醫認為, 精成於血, 精是血的變現。 所以要保護好血。

 (4)息怒

怒則傷肝, 肝主藏血, 人老生氣的話就會傷肝血, 耗精。 所以, 我們要控制好自己的脾氣, 制怒, 學會心平氣和地接人待物。