睡前喝葡萄酒有助于入睡

現在的生活壓力越來越大， 不少朋友會有失眠的狀況， 從而尋找一些有助于睡眠的方法。 如果你有失眠的情況， 可以嘗試下在睡前喝點葡萄酒， 這樣會有助于入睡的， 同時也不會影響睡眠的質量。

葡萄酒是一種十分常見的酒品。 葡萄酒具有十分多的有效功能， 如美容養顏等。 因此， 不少朋友都會在平常的生活中飲用葡萄酒。

目前意大利科學家公布了一項發現：葡萄酒有助于睡眠。 報道稱， 研究人員共對8種葡萄汁進行了檢測， 發現其中可能含有睡眠輔助激素——褪黑素。 褪黑素是大腦中松果腺分泌的物質， 可以幫助調節睡眠周期， 并能治療失眠。

中年人因為工作和生活壓力容易睡不好， 而老年人因為健康和思慮過重等睡不好， 無論哪種， 都和神經興奮， 沒有調整到適合睡眠的狀態有關， 酒精含量很低的葡萄酒， 恰恰可以起到調整睡眠狀態的功效。

要想喝點兒葡萄酒就達到助睡的效果， 還得有點兒講究。 個人根據自己不同的體質情況來選擇， 體質的不同大致分兩類：寒涼和偏熱。 不同體質喝了功效不同的葡萄酒， 就可以扶正固本， 調整平衡。

雖然葡萄酒有助于人們入眠， 但是在睡前飲用葡萄酒也是有一定的講究的。 因此， 在睡前喝葡萄酒最好是適量， 并且要咨詢下專業醫生的建議。 因為每個人的體質都不一樣， 選擇何種葡萄酒和選擇量的多少都是很講究的。