春季養肝 多吃吃這些

肝臟對於一個人的重要性， 想必大家都是清楚的。 而沒有一個好的肝臟， 我們將會是什麼事情都做不了的。 但是在現實之中， 很多人因為喝酒等方面的原因， 造成自己的肝部受損。 而這個時候， 我們就需要來及時的養肝護肝了。 養肝的方法有很多， 但是很多人都不知道， 其實養肝還是需要分季節的， 在一個對的季節之中養肝， 那效果絕對要比任何時候都好的。 根據最新的分析， 發現春天是最適合我們進行養肝、護肝的。 而且在春天裡， 養肝我們只需要通過飲食就可以了。 春季養肝， 其實很簡單， 只要多吃吃這些食物就可以了。

1、蔥、蒜、青椒

春季是養肝的最佳時機， 此時可多吃點辛辣食物， 比如蔥、蒜、青椒等， 這樣不僅能起到順養肝氣的作用， 還可對抗腫瘤， 起到防癌作用。 蔥、蒜、青椒等雖然比較辛辣， 但硫化物含量比較高， 可刺激消化道、增進食欲。 另外，

蔥、蒜中含有的微量元素硒， 對胃腸道腫瘤也有不錯的防治作用。

2、香椿

香椿被稱為“樹上蔬菜”， 又名香椿芽、香樁頭等， 是香椿樹的嫩芽。 祖國醫學認為， 香椿味苦、性平、無毒， 有開胃爽神、祛風除濕、止血利氣、消火解毒的功效。 現代醫學及臨床經驗也表明， 香椿能保肝、利肺、健脾、補血、舒筋。

3、大紅棗

春天是生髮的季節， 因此要氣血兩旺， 平時要多吃一些大紅棗， 尤其是女性， 春天吃大紅棗補血， 可以讓臉色更加的紅潤， 而且， 大紅棗甘甜， 肝喜甜， 因此有養肝護肝的功效。

4、豆芽菜

春季應該適當吃一些應季節的芽菜， 而豆芽菜有清熱功效， 能對抗春季上火現象。 豆芽菜還能幫助五臟從冬藏轉向春生， 有利於肝氣疏通、健脾胃。

上面文章介紹的這四類食物，

在我們的日常生活裡面是非常多見的， 而且很多朋友也都是非常喜歡吃的。 但是這並不代表著什麼， 因為縱使大家喜歡吃， 如果不瞭解其功效的話， 還是白搭。 而本文就詳細介紹了這四類食物的養肝妙用， 所以對於肝臟不好的人來說， 就可以經常吃點這類食物來養護肝臟了， 最重要的不要忘記了， 最好是在春天裡進行才好。