吃鳳梨的三個好處 你造麼

鳳梨營養豐富， 味道鮮美， 確實是不可多得的佳果。 不過你有留心吃鳳梨的好處和壞處麼？其實任何東西都具有兩面性， 飲食與養生要考慮的問題也是不少的。

吃鳳梨的好處

1、醫用作用

每100克鳳梨的果實中含有的維生素C有30毫克， 並富含水分。 其可以起到生津止渴， 清熱解暑， 開胃消食， 祛濕利尿的作用， 適量吃對腎炎， 高血壓病患者非常有利。

它的果肉中含有可以分解蛋白質的酵素， 所以它可以柔軟肉質、讓血塊消解。 鳳梨中含有鳳梨酵素， 還可以溶解血管中的纖維蛋白還有血栓， 讓局部的血液迴圈得到改善， 讓炎症和水腫消除， 讓身體可以真正地進行由內而外的調節。 另外鳳梨中的蛋白酶成分可以消炎， 能讓組織促進修復， 含有豐富的維生素B1， 能讓疲勞消除， 食欲增進， 對於產婦產後恢復十分有益。

2、開胃和消化

鳳梨性味甘平， 可以起到補脾止瀉、健胃消食、清胃解渴等作用。 鳳梨讓菜肴變得口感清爽， 寶寶的厭食症可以得到很好的解決。 飯後一小時吃鳳梨對消化很有利。

3、美白瘦身

鳳梨含有非常豐富的維他命， 不僅可以讓面部的色斑淡化， 讓你的皮膚潤澤、透明， 還可以讓角質有效去除， 讓你的肌膚新陳代謝得到促進， 讓皮膚更加健康。 如果你膚色暗沉， 不妨用紗布浸鳳梨汁進行擦拭， 持之以恆可以美白嫩膚。 在洗澡水裡面將少許的鳳梨汁加入， 更可以讓肌膚變得滋潤， 對於皮膚粗糙的人很合適。

在飯後吃鳳梨， 或是喝鳳梨木瓜汁， 對於膚色的調節是非常行之有效的。 另外， 鳳梨裡面還含有叫鳳梨酶的一種物質， 它可以讓你牙齒表面的污垢有效去除，

吃菠蘿蜜的壞處

菠蘿蜜這類營養豐富的水果， 都是不能夠過多的吃的， 所以大家在食用這類水果時要注意適量， 不然過多的食用就會容易上火， 從而引起身體發熱， 流鼻血等情況。