多喝綠茶有什么好處和壞處

愈來愈多的人喜愛飲茶， 實際上飲茶是我國自古以來就會有的文化藝術， 相比于飲酒和喝大量咖啡而言， 飲茶更有利于身心健康。 綠茶葉是比較普遍的一種， 只需要用沸水沖調后就可以食用， 口味層面綠茶葉較為口味淡， 更合適大家的口感要求。 針對第一次觸碰綠茶葉的茶人而言， 更想要知道怎樣喝紅茶更健康?自然對綠茶的好處和弊端也需要掌握一番。

喝綠茶的好處

1、延緩衰老。 綠茶葉中帶有較強的抗氧化性成份茶氨酸， 因此多喝紅茶有防衰老的功效。 并且綠茶葉中的成份可以清除皮膚表層的油膩感， 有抗肌膚老化和收斂毛孔的作用。

2、抑止病癥。 茶氨酸對心血管疾病有非常好的抑制效果， 另外有防止和抗病性的實際效果， 常常喝紅茶能夠 阻隔身體發病物質的生成， 綠茶葉也有提升身體免疫力的作用。

3、醒神醒神。 茶中的咖啡堿能夠 刺激性身體的神經中樞系統，

喝紅茶可能存有的弊端

1、農殘。 茶在耕種和生產過程中被化肥和別的有害物環境污染， 荼葉表層自始至終殘余一定量的化肥，

2、空腹喝茶會稀釋液胃酸， 減少消化吸收作用， 車里很多欠佳成份會進到血液， 造成頭昏， 觸診和四肢無力等病癥。

3、新鮮的綠茶葉儲存時間較短， 含有未空氣氧化的花青素， 代烴和醛類， 對人的消化道黏膜有較強的刺激效果， 非常容易造成胃里病癥， 因此儲放沒滿一個月的新綠茶葉不適合食用。

4、胃部不適， 神經衰弱和失眠者臨睡前不適合飲茶， 哺乳期間也不適合飲茶， 茶對牛乳有收斂性功效。