黑眼圈應該艾灸哪裡?
黑眼圈對於很多人來說十分常見， 一般情況下很多人由於工作上的需要長期加班， 或者是長期熬夜， 就會容易導致黑眼圈的出現， 而出現黑眼圈不僅會容易影響到個人的形象美觀， 同時也會容易導致一些身體疾病， 而艾灸是比較常見的養生方法， 出現黑眼圈可以用艾灸在人體的肚臍以上的穴位。
黑眼圈艾灸哪裡好?
黑眼圈艾灸什麼穴位
1、黑眼圈艾灸什麼穴位
水分:
定位:臍上1寸。
主治:可説明恢復腹部肌纖維的彈性,有利用於收腹去脂,同時可消除水腫和小便不利。
腎腧:
定位:第二腰椎棘突下,旁開1。 5寸。
主治:內分泌失調而造成的身體過於肥胖或過於消瘦,肌肉鬆弛,四肢不溫或是月經不調。 腰痛、遺尿,白帶,遺精,水腫、耳鳴等。
操作:用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上,艾灸時間:15-30分鐘/次,每天或是隔天一次,10次為一療程。 黑眼圈艾灸什麼穴位
2、黑眼圈如何診斷
雖然多數人黑眼圈是由於後天睡眠不足,眼疲勞,吸煙等引起,但是如果在去除上述情況後黑眼圈仍舊持續存在,應儘早至正規醫院眼科就診,由醫生進一步除外其他疾病。
3、黑眼圈的病因
黑眼圈分兩種,一種是青色黑眼圈,是由於微血管的血液滯留;另一種是茶色黑眼圈,因黑色素生成或代謝不全而產生。
如何預防黑眼圈
1、戴即棄隱形眼鏡,因為戴非拋棄型隱形眼鏡透氣度低.容易使眼睛疲勞及血液迴圈不暢。
2、保持溫暖體溫,太冷的環境會令眼部血液不流通,產生黑眼圈的機會就高些。
3、多運動,多做有氧運動。 如跑步、打球及游泳,增加身體血液迴圈。 黑眼圈艾灸什麼穴位
4、睡高枕頭,令血液不集中於眼部,減低患黑眼圈機會。
5、睡眠充足,睡眠時間以4～8小時最恰當,因為身體循環系統以4小時為一節,醫生說在晚上10:00至淩晨2:00處於熟睡狀態的話,血液循環系統會處於最佳狀態,但過了這段時間仍未睡,黑眼圈會變得很嚴重。
黑眼圈食療方
蘋果生魚湯
組成蘋果3只(約500克),生魚1條(約150克),生薑2片,紅棗10枚,鹽少許。
制法與用法生魚去鱗、去鰓,用清水沖淨魚身、抹幹。 用薑落油鍋煎至魚身成微黃色;蘋果、生薑、紅棗洗乾淨後,蘋果去皮去蒂,切成塊狀;生薑去皮切片,紅棗去核.瓦煲內加入適量清水,用猛火煲滾。
功效預防黑眼圈的出現,防止眼下出現眼袋此外蘋果生魚湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。
