孕婦經常吃香蕉可防便秘

孕婦經常吃香蕉可防便秘， 准媽媽在孕期常常遇見的問題就是便秘， 不少人都知道香蕉可以緩解便秘潤滑腸道。

生的香蕉吃得太多反而會加重便秘。 因為， 沒有熟透的香蕉多含鞣酸， 會起到阻礙消化的作用， 抑制胃腸蠕動。 另外， 香蕉吃多了也容易引起准媽媽血糖升高， 增加妊娠糖尿病的幾率。

女性懷孕後， 在內分泌激素變化的影響下， 胎盤分泌大量的孕激素， 使胃酸分泌減少、胃腸道的肌肉張力下降及肌肉的蠕動能力減弱。 這樣， 就使吃進去的食物在胃腸道停留的時間加長， 不能像孕前那樣正常排出體外。

再有， 由於食物在腸道停留時間加長， 食物殘渣中的水分又被腸壁細胞重新吸收， 致使糞便變得又幹又硬， 難以排出體外。

還有懷孕之後，

孕婦經常吃香蕉可防便秘， 所以說， 准媽媽們及時有了要排便的感覺， 而且也使勁收縮了她們的腹肌， 可是堆積在准媽媽直腸裡面的糞便仍然很難排除體外。