簡單又實用的防癌方式

提到癌症人們都特別的害怕的， 不少人因為癌症非常的痛苦， 現在先不管為什麼會有那麼多人會患上癌症， 在任何時候人們都應該十分認真的去瞭解一下癌症的常識， 對癌症這個疾病人們要做好預防， 不要讓自己被癌症的問題困擾到， 那麼如何去預防癌症呢?接下來就來看一下簡單又實用的防癌的方法都有哪些， 大家一定要認真的去瞭解。

一、一口飯嚼30次。

彭亦凡告訴記者， 有調查證明， 吃飯老是囫圇吞棗的人， 患胃癌的幾率比較高。 而多咀嚼可以減少食物對消化道的負擔， 降低患胃腸道癌症風險。 此外， 美國佐治亞大學實驗發現， 唾液有很強的“滅毒”作用， 能讓導致肝癌的罪魁禍首黃麴黴素的毒性， 在30秒內幾乎完全消失。 因此， 按照一秒鐘咀嚼一次來計算， 一口飯最好嚼30次， 才具有防癌作用。

二、喝豆漿可防“女性癌”。

美國癌症研究協會指出，

常喝豆漿的女性患乳腺癌風險大大降低。 營養專家告訴記者， 這是因為豆漿中有一種很像雌激素的物質， 叫“大豆異黃酮”， 能起到以假亂真的作用， 和抗癌藥物的機理非常相像。 它對所有和雌激素有關的癌症都有預防作用， 比如乳腺癌、子宮內膜癌、宮頸癌和前列腺癌。

不過， 營養專家提醒， 已經患有這些癌症的人， 最好不要喝豆漿， 以免對癌細胞形成刺激。 此外， 患有消化性潰瘍、胃炎、痛風的人也要少喝。 豆漿最好喝自己磨的， 街上賣的很多是用豆漿粉沖的， 大豆異黃酮的含量很低。

三、用幹毛巾擦背。

日本曾掀起過一股用幹毛巾擦背的熱潮。 東京大學副校長水野教授研究指出， 這可以起到防癌作用， 因為摩擦受熱會啟動背部皮下肌肉組織裡一種細胞，

能起到吞蝕並破壞癌細胞的作用。 對於中老年人來說， 不管是搓、擦還是撓背部， 都是一種很好的保健方法。 或者用幹毛巾兩端， 直式、橫式反復摩擦整個背部10分鐘左右， 直到皮膚通紅發熱為止。

上面就是簡單又實用的預防癌症的辦法了， 不想被癌症危害人們就要很深入的去瞭解一下上面的內容。 大家生活都不希望被疾病危害到， 都特別的希望自己可以很健康的生活， 因此對於各種各樣的問題人們都要知道的， 尤其是像癌症這樣可怕的疾病， 大家要隨時關注， 時刻預防著疾病的發生， 在這裡提醒大家要有好的生活習慣， 樂觀的心態。