腳扭傷了怎么辦腫了

孩子在運動過程當真， 是很容易出現意外的。 例如脫臼、骨折和扭傷。 其中， 腳部扭傷是一種比較輕微的骨骼疾病。 但是在扭傷之后， 因為會拉扯到腳部韌帶， 所以會導致腳踝腫脹的情況。 如果條件允許， 最好到醫院檢查一下， 并購買消腫止痛的藥物。 條件不允許， 可以進行冷敷和熱敷。

踝關節扭傷是臨床常見的疾病， 在關節及韌帶損傷中是發病率最高的疾病。 踝關節是人體距離地面最近的負重關節， 也就是說踝關節是全身負重最多的關節。 踝關節的穩定性對于日常的活動和體育運動的正常進行起重要的作用。 踝關節周圍的韌帶損傷都屬于踝關節扭傷的范疇。 踝關節扭傷可能導致的損傷包括外踝的距腓前韌帶跟腓韌帶， 內踝三角韌帶， 下脛腓橫韌帶等。

踝關節扭傷是最高發的運動損傷， 約占所有運動損傷的40%。 踝關節由脛骨腓骨遠端和距骨構成。 由內外踝和脛骨后緣構成踝穴， 距骨上面的鞍型關節面位于踝穴中。 距骨的鞍型關節面前寬后窄， 背伸時較寬處進入踝穴， 跖屈時較窄部進入踝穴， 所以踝關節在跖屈位稍松動， 其解剖和生理特點決定踝關節在跖屈時比較容易發生內翻外翻扭傷。

又因為踝關節外踝腓骨較長踝穴較深而內踝脛骨較短踝穴較淺， 故踝關節更易發生內翻扭傷， 外踝韌帶包括距腓前韌帶及跟腓韌帶的損傷更常見。 踝關節外翻扭傷雖不易發生， 一旦出現卻很嚴重。 如發生斷裂一般都會引起踝關節不穩，

踝關節扭傷的臨床表現包括傷后迅即出現扭傷部位的疼痛和腫脹， 隨后出現皮膚淤斑。 嚴重者患足因為疼痛腫脹而不能活動。 外踝扭傷時， 患者在嘗試行足內翻時疼痛癥狀加劇。 內側三角韌帶損傷時， 患者在嘗試行足外翻時疼痛癥狀加劇。 經休息后疼痛和腫脹可能消失， 會出現因韌帶松弛導致的踝關節不穩， 反復扭傷。