梨和蘋果對身體的好處

水果是大家吸收營養維生素不可或缺的食物， 到了秋季是水果成熟的季節， 我們常吃的梨和蘋果都有哪些營養， 對身體有什麼好處呢？

秋燥時， 可以吃梨安神， 梨兒是水果之首， 香甜可口， 汁多營養， 梨可以和冰糖燉補， 滋補陰肺， 下火的好方法， 鉀鈣元素是梨子含量最多的元素， 對於清熱利尿很有作用， 每天可以吃1-2個梨子， 身心都是清爽的， 梨可以很好的補充維生素， 貧血患者多加食用最好， 梨具有降火氣， 滋潤肺部， 化解瘡毒酒毒的功效， 生吃解渴， 緩解呼吸道疾病， 熟吃滋補養身， 梨的營養功效， 全面豐富， 適合長期食用， 保肝護肝， 是因為梨具有葡萄糖和果糖的成分， 失眠了， 愛做夢， 那就先來吃個梨， 選梨的時候， 要選新鮮汁多肉飽滿的才好， 榨成果汁的梨， 是夏季消暑降溫滋補的良品

蘋果可以降低膽固醇， 預防膽結石的作用， 吃蘋果的時候， 別和海鮮吃， 對身體不利， 日常吃蘋果的時候， 注意要洗淨， 防止細菌， 蘋果最好是臉皮吃， 蘋果皮也很具有營養， 如果酒後不舒服， 就可以多吃幾個蘋果， 心情鬱悶的時候聞聞蘋果味， 自然放鬆多了， 日常生活我們可以做湯， 生吃， 配合其他食物吃， 蘋果對降低血壓很有幫助，