夏季空氣濕度調節方式有哪些

很多人在夏季經常因為空氣乾燥的問題導致自身出現了喉嚨紅腫發炎的問題， 空氣如果特別乾燥， 我們可以在空氣中噴灑一些水， 可以有效的幫助我們調節空氣中的濕度， 緩解我們自身出現的喉嚨發炎的問題， 儘快的瞭解一下夏季空氣濕度調節方法效果非常不錯。

1.注意室內溫度調節的同時， 還應注意室內濕度。 夏天， 室內濕度過大時， 會抑制人體散熱， 使人感到十分悶熱、煩躁。 冬天， 室內濕度大時， 則會使人覺得陰冷、抑鬱， 並易患感冒。 最宜人的室內溫濕度是：冬天溫度為18攝氏度至25攝氏度， 濕度為30%至80%;夏天溫度為23攝氏度至28攝氏度， 濕度為30%至60%。 在此範圍內感到舒適的人占95%以上。 在裝有空調的室內， 室溫為度19攝氏度至24攝氏度， 濕度為40%至50%時， 人感到最舒適。

2.　應對乾燥的室內環境， 從飲食上講， 應該多補充水分， 如每天飲用1000至2000毫升水就可基本滿足人體對水分的需求。

最合適的飲水方式是“少量多次頻飲”， 也就是分多次飲水， 每次適量。 另外， 還可通過多飲用牛奶和湯來補充水分和營養， 蘋果、柚子、橘子等水果也可以補充水分， 對防止嘴唇乾裂、皮膚乾燥都很有好處。 飲食上要多注意儘量多食用粥類、湯類食物， 此外， 大白菜對於補水和補充營養也是很好的選擇， 可以用來或炒或燉。 而對於冬季裡容易乾咳的人， 可以選用百合、銀耳等食物。

以上介紹的夏季空氣濕度調節方式可以説明我們很好的調節濕度， 可以購買一些空氣加濕器， 空氣加濕器可以有效的幫助我們增加空氣中的水分， 可以有效的幫助我們緩解喉嚨腫痛的問題， 對於幫助我們補充皮膚的水分效果也不錯。