吃太多不消化怎麼辦

很多時候面對一大堆的美食， 我們都無法克制自己的食欲， 所以很容易一不小心就吃多了一旦， 吃多是非常難受的事情， 因為吃多就容易消化不良， 所以大家當然就需要注重瞭解一些有效的解決方法， 盡可能的幫助自己緩解這種消化不良的症狀， 下面就是關於消化不良的應對方法。

1、番茄 含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸可保護維生素C， 使之在加工烹飪過程不被破壞， 增加維生素的利用率。 番茄中還含有一種特殊成分——番茄素， 有助於消化、利尿， 能協助胃液消化脂肪， 番茄素還能抑制細菌和真菌的生長2， 可治療口角炎。

3、橘皮 橘皮對消化的促進作用主要是其含有揮發油對消化道有刺激作用， 可增加胃液的分泌， 促進胃腸蠕動。

4、雞肫皮 又稱雞內金， 為雞肫的內壁。 雞肫含有胃激素和消化酶， 可增加胃液和胃酸的分泌量， 促進胃蠕動。

5、番木瓜 未成熟的番木瓜含有兩種酶類， 一種叫番木瓜蛋白酶類， 一種叫番木瓜蛋白酶， 可分解脂肪為脂肪酸， 可促進食物的消化和吸收。

6、白菜 含有大量的粗纖維， 可促進腸胃道蠕動， 幫助消化， 防止大便乾結。

如果確實是吃太多而導致的消化不良， 那麼最根本的方法就是應該克制自己的飲食， 腸胃疾病問題造成， 那麼就需要注重科學的治療， 盡可能的減少這些疾病給我們健康造成的， 不利影響和危害， 同時在生活當中也應該注意調整。