孝素減肥效果好嗎

酵素有一定的減肥效果， 它具有脂肪燃燒的作用， 具有排毒的作用， 在提高腸胃消化功能方面能夠發揮一定的作用， 當然不能單靠酵素來進行減肥， 平時還應該注意多運動， 多鍛煉， 在注重飲食方面的調理， 這樣減肥的效果才是最好的。 平時可以製作一些水果酵素來食用。

減肥水果酵素的做法

材料：蘋果750g檸檬750g木瓜750g 輔料紅糖750g冰糖750g蜜糖750gStep1：首先把所有準備好的水果洗乾淨， 晾乾水， 注意， 千萬不要沾到水， 不然酵素就失敗了， 此外檸檬必須占水果量的三分之一， 檸檬有很好的減肥排毒的功效。

Step3：接著再將水果全部去核， 切小塊裝好備用。 Step4：最後開始放水果， 先在底部放入檸檬， 然後放糖， 再放入蘋果， 然後是木瓜， 再是糖， 注意， 堅持是一層水果一層糖的原則,容量只能放到八分滿， 要留有空間給水果們發酵， 一層紅糖一屋冰糖， 這樣口感比較好。

Step5：儘量將水果鋪平， 不要留有空隙， 到最後放上檸檬和最後一層的糖， 用筷子或者勺子將水果壓一下， 再蓋上蓋子， 密封好， 放入陰涼處發酵三到六個月， 就可以喝了。

Step6：第二天,酵素裡的糖有些已經轉化了,水果裡的水份已經隨糖浸出來了,可以看到裡面有許多小氣泡不停地在發酵。 可以在瓶子上貼有製作的日期， 那樣就可以知道自己什麼時候能喝了。 TIPS：整個作過程， 水果不能再次碰水， 檸檬的比例要是水量量的三分之一， 糖的比例是一比一,不要認為糖會太甜會長肥， 因為糖在發酵過程中已經轉化成為酵素份子。