對于脂肪肝 我們的誤解不少

肝臟是人體內最大的無煙、無噪音、24小時不停工的“化工廠”。 隨著人民生活水平的提高， 吃的多、動的少， 患脂肪肝的人越來越多。 一般而言， 脂肪肝屬可逆性疾病， 早期診斷并及時治療常可恢復正常。 關于脂肪肝的防治， 人們要特別注意下面幾點。

1.瘦人也會得脂肪肝。 很多人以為脂肪肝是胖人的“專利”， 是吃出來的， 瘦人不會有脂肪肝。 其實不然。 瘦人特別是減肥人的脂肪肝很多是由于過度節食“餓”出來的。 人處于饑餓狀態時， 身體無法獲得必要的葡萄糖， 就會將身體其他部位儲存的脂肪、蛋白質動用起來，

轉化為葡萄糖， 從而導致血清中游離脂肪酸增高。 大量脂肪酸進入肝臟， 加之機體又缺少脂代謝時必要的酶類和維生素， 致使脂肪在肝臟滯留， 造成脂肪肝。

2.脂肪肝也需治。 很多人都認為脂肪肝無須治， 事實上， 即使是單純性脂肪肝， 都比正常肝臟脆弱， 更容易受到藥物、工業毒物、酒精、缺血以及病毒感染的傷害， 從而導致其他類型肝病發生率增高， 所以需要干預和治療。 目前， 市場上保肝藥很多， 許多患者經常輾轉于各大醫院或藥房尋求治療脂肪肝的特效藥物。 事實上， 國內外至今尚未發現治療脂肪肝的靈丹妙藥。 脂肪肝需要的是綜合治療， 保肝藥物僅僅是一種輔助治療措施， 主要用于伴有轉氨酶升高的脂肪性肝炎患者，

短期內會有一些作用， 但如果想永遠和脂肪肝說再見， 病人就要調整飲食， 注意運動， 去除不良行為。 而這些非藥物治療措施需要貫徹終身， 否則脂肪肝就是治好了也會復發。

3.水果不宜過多食用。 新鮮水果富含水分、維生素、纖維素和礦物質， 適當食用無疑有益于健康。 然而， 水果并非越多越好， 因為水果含有一定的糖類， 特別是富含單糖和雙糖的水果， 長期過多進食可導致血糖、血脂升高， 甚至誘發肥胖， 因此肥胖、糖尿病、高脂血癥和脂肪肝患者不宜多吃這類水果。 脂肪肝患者特別要注意合理膳食， 提倡高蛋白、高維生素、低糖、低脂飲食， 不吃或少吃動物性脂肪、甜食（包括含糖飲料）， 多吃青菜和富含纖維素的食物，

不吃零食， 睡前不加餐。

4.控制體重， 適量運動。 脂肪肝患者需適當增加運動， 最好選擇有氧運動， 可促進體內脂肪消耗。 以運動時脈搏為100~160次/分鐘， 持續20~30分鐘， 運動后疲勞感于20分鐘內消失為宜。

[責編：王卓]