態度積極 多做善事能長壽

據英國《每日郵報》報導， 最新的一項研究表明， 在良好的膳食和醫療護理下， 1/6的人能活到100歲。 因此， 趕快改變不健康的生活方式， 向長壽努力吧。

賺錢並分享。 富有會刺激一種荷爾蒙脫氫表雄酮分泌， 增加人的壽命。 美國的研究者同時發現， 慷慨、樂於助人的老人， 早亡的風險降低60%。

養只狗。 心理學家表示， 養狗可以減輕人的工作壓力。 養狗者的壽命一般會高於不養寵物者， 生病的概率也會降低。 美國科研人員同時發現， 遛狗可以將血壓降低10%， 經常遛狗還可以起到降血脂的效果。

多站立。 坐的時間越少， 壽命會越長。

美國的研究者發現， 每天坐6小時以上的女性， 相比於少於3小時的女性， 早亡的風險增加37%。 坐著會減慢新陳代謝， 最終導致肥胖。 英國拉夫堡大學的運動心理學家斯圖爾特·比德爾說， 每半小時站起來走一會， 能極大地減輕久坐的不良影響。

婚姻快樂。 英國華威大學的科學家們證實， 已婚男性每7年的死亡風險比單身男性低6%， 女性則降低2.9%。 心理學家表示， 幸福婚姻帶來的安全感使人更輕鬆。

有信仰。 美國杜克大學的精神病專家稱， 每週至少參加一次宗教活動可以助人長壽。 經常去教堂做禮拜的人每6年的死亡風險會降低28%。 此外， 這些人很少有吸煙、酗酒的習慣， 婚姻也很穩固。

態度積極。 荷蘭的研究者對1000名年齡65—85歲的人進行了調查，

他們發現對未來充滿希望的人， 早亡的風險降低55%。 研究者表示， 積極的人壓力荷爾蒙水準低， 這是他們長壽的一個重要因素。