穀雨節後如何有效抑制上火
拔罐放血急速滅火
一名德國學生眼淚鼻涕一大把。 課後， 教授花10分鐘給他走了一下罐， 下午鼻涕眼淚就止住了。
教授說， 拔火罐， 對上火、風寒都非常有效， 可惜很多年輕人不知道， 上火時只知道亂吃清火藥。
教授說， 上火時可在背部走罐， 每次只要花5~10分鐘。 拔罐也可以在家做， 只要罐挨罐， 沿著後背的膀胱經和督脈從上而下拔就可以了。 不過， 她提醒， 在家做時一定要注意別燙傷， 也不主張拔起泡， 否則泡破了易感染。
對於上火嚴重， 嗓子幹痛的患者， 教授還會給放點血， 最近就有一名患者嗓子上火啞得說不出話來了，
女人去火先護腰
春夏之交易上火， 而上火通常都是先上喉嚨。 “咽”是關卡， “喉”是空腔。 一定先是關卡失守， 然後敵人就長驅直入了。
專家說， 人體的“火”原本是人體的“正氣”， 一般藏在丹田， 以養脾胃。 春末比較炎熱， “熱消乏人的陽氣， 陽氣到體表低於炎熱， 內部就成了寒濕的格局。 ”現在的姑娘們都愛穿露臍裝， 腰部受寒很嚴重， 會損傷陽氣， 也會導致上火。
天氣一熱， 人們就愛喝冷飲， 可是貪寒涼會讓寒氣佔據了脾胃， 火被逼出來攻寒， 便成了“上火”。 喝涼茶去火也不可取， 會越喝越寒， 越喝越虛。 曲黎敏認為現在人們都是虛火上飄，
專家主張上火之人應該“食溫熱破寒”， 多吃一些溫補的東西， 將“寒邪”驅趕出去， 讓本來駐守丹田的正氣回到原位， 這樣才是治本的好方法， 此所謂“改邪歸正”。 女性要先護好腰， 沒事把兩手搓熱了， 捂在腰眼上， 非常有益。
此外， 曲黎敏認為， 情緒的壓抑與緊張也是“上火”的一大主因， 易上火的人應學會調節情緒， 保持放鬆的心態。
手腳都有滅火閥
春季萬物生髮， 陽氣開始上升。 人體內五臟六腑中肝臟與春天相應， 所以肝火是典型的春火領頭兵。 過度疲勞、運動過少， 飲食不規律， 內心急躁等稍有不適便會招惹肝火怒從中燒。 專家解釋， 肝經從腳而生，
人在發怒時最傷肝， 往往走的就是“肝經”路線。 而腳上的“太沖穴”就是肝經的原穴， 肝經的風氣經行間穴在此向上沖行， 由此順傳而上。 因此， 敗肝火自然從這兩個穴位下手。 按太沖穴會有壓痛感， 就表明肝火已有過旺表現了。 臨睡前或者閒暇時交替按揉太沖穴和行間穴， 用力以適度微痛為宜， 循序漸進， 按壓後喝少量的溫水以便排泄， 不出三天， 肝火便會敗下陣來。
如果口腔上火很嚴重， 伴有牙痛、咽喉痛、頭痛等諸多不適， 除了按壓腳上兩個清火穴以外， 還可以配合按壓手上的合穀穴，
（實習編輯：黃振）
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