寶寶沒胃口不吃飯 專家教您小妙招
寶寶不想吃飯怎麼辦?媽咪們不要過於擔心， 只需要8個小絕招， 就可以讓寶寶從此胃口大開哦!
寶寶秋季為什麼會厭食
進入秋季， 很多媽媽發現自家孩子的飯量明顯減少， 媽媽們對孩子的健康很是憂心。 專家指出：這是正常現象， 只要掌握好日常飲食就沒什麼問題。
小孩的發育還未完善， 腸胃功能比較弱。 整個夏天， 在父母和爺爺奶奶、外公外婆的寵愛下， 各種各樣的冷飲吃了個夠， 過癮是過癮了， 可是把腸胃也弄壞了。 脾胃功能減弱， 自然就不愛吃飯。 此時大人著急， 就更加的想給孩子加營養， 但如果此時大量進食補品，
立秋後天氣乾燥， 祖國醫學認為：燥易傷肺。 在乾燥的氣候環境中， 人體可產生諸多津虧液少的“乾燥症”。
因此， 在這個季節， 不應過分地進補， 切忌頓頓大魚大肉， 以免產生內熱。 早餐最好讓孩子喝上一碗粥， 能夠滋潤身體， 益於養生。 平時注意多給孩子吃一些軟的食物， 即易消化、吸收好的食物。 可以採取“少食多餐”的辦法， 家長要幫助孩子控制食物攝入量， 否則吃太多容易引起食火。
8個小絕招：讓寶寶從此胃口大開
絕招一：優化飲食環境
給寶寶創造愉快的飲食環境， 對他的挑食行為， 不要施加過多的壓力。 進餐時， 固定寶寶的座位， 不讓他在吃飯時走來走去，
絕招二：給寶寶胃腸道減負
飲食要節制， 避免給寶寶吃油炸食物， 吃很多冰激淩等甜冷飲品， 以保護消化酶含量和功能， 維護食欲。
絕招三：努力提高烹調技巧
烹製食物一定要適合寶寶的年齡特點， 如斷奶後的寶寶消化能力比較弱， 飯菜要做得細、軟、爛。 食物的色彩、味道的調配也很重要， 如蛋黃玉米糊、蔥油蒸肝片、蔬菜牛肉土豆湯、果汁豆奶、奶粉拌草莓等， 這些食品會提升寶寶的食欲。 對不愛吃蔬菜的寶寶， 可以將蔬菜切碎做成菜粥或菜飯， 或做菜肉餡的包子、水餃、餛飩， 寶寶就會愛吃。
絕招四：補水很重要
注意讓寶寶喝水， 不能等到寶寶口渴時才想到。 含糖或含乳的飲品不是補水的好選擇。
絕招五：戶內外活動不能少
不能因為天氣熱就限制寶寶的活動， 適量運動可以幫助消化， 讓寶寶的身心“動”起來， 胃口也會調動起來。
絕招六：管好冰箱防疾病
不要將食物放在冰箱冷藏室內很久， 冰箱裡拿出的飯菜一定要加溫消毒後再吃;
瓜果等生食洗淨後， 最好用開水沖洗消毒， 或者用涼開水浸泡20分鐘後給寶寶吃;
避免將沒有吃完的瓜果等生食放在冰箱冷藏室內， 然後拿出來再直接吃， 這會讓寶寶嘔吐或腹瀉。 即使放很短的時間也不安全。
絕招七：加強飲食衛生
給寶寶吃的任何食物都要保證新鮮和安全， 對放置時間長的飲食最好別給寶寶吃。 另外， 教育寶寶要勤洗手， 餐具要用開水消毒。
絕招八：多吃含維生素和微量元素鋅的食物
如魚、肝臟、蛋類、小麥、高粱米、小米、玉米、稻米、大豆、胡蘿蔔、檸檬、柳丁、番茄、青椒等。
2款食譜：緩解寶寶厭食症狀
白蘿蔔泡菜：
營養分析：鳳梨蘋果汁清爽可口的白蘿蔔泡菜可算是開胃首選。 白蘿蔔在所有蔬菜中， 消除疲勞的效果最為理想。 尤其對消除腹脹之氣有很大作用。
製作方法：
1、白蘿蔔去皮刨絲， 生薑刨絲或切片， 小黃瓜洗淨切薄片。
2、調味料可使用糖、鹽、醋， 酌量拌勻。
3、糖可用蜂蜜， 鹽可用粗鹽， 醋可用鳳梨醋、百香果汁或其他水果醋。
鳳梨蘋果汁：
營養分析：在水果中， 鳳梨中的酶含量最高。 兩餐之間喝杯鳳梨蘋果汁， 既能借助豐富的酶來開胃， 又能補充維生素C， 對健康十分有益， 尤其適合不想吃飯的小孩
製作方法：
鳳梨1/6個， 蘋果1個， 涼開水200毫升。 將鳳梨、蘋果去皮切丁， 加水放入果汁機攪拌均勻， 即可飲用。
