冬季不得不防5大疾病類型

冬季不得不防5大疾病類型

呼吸道疾病

冬季呼吸道疾病高發， 如果不及時增添衣物或者像老人、孩子這些免疫力地的人很容易感冒。

冷空氣刺激後氣道免疫力下降， 功能受損， 繼而氣道反應性增高， 引起咳嗽、胸悶甚至哮喘、呼吸困難等。 因此， 氣溫驟降時有哮喘、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺病的患者容易病情反復或加重。 每個人對這些刺激的影響不一樣， 有家族史、體質敏感的人會嚴重一些。

消化道疾病

天氣轉涼的時候就是胃腸道疾病的高發期， 因為低溫的刺激會引起毛細血管收縮， 影響胃酸分泌和胃部血液迴圈， 從而引發急性胃痙攣、胃潰瘍、胃腸炎等胃腸道疾病。

心內科疾病

這幾天降溫後， 冠心病、心梗等病人明顯增多。 大部分冠心病患者對天氣變化的敏感性很高， 特別是寒冷天氣。 初冬氣溫變化大， 突然的寒冷刺激會引起冠狀動脈痙攣，

出現急性心肌缺血， 誘發心絞痛， 甚至心肌梗死。 天氣轉冷， 戶外活動減少， 血液黏稠度增加， 容易形成血栓， 誘發心梗。 氣溫驟降， 血管收縮， 血壓升高， 容易出現心肌缺血， 這是秋冬季節引發心臟疾病的重要原因。 另外， 冬季呼吸道感染多發， 易誘發肺炎， 這也會造成心臟負荷過重， 成為心梗的重要誘因。

骨科疾病

冬天氣溫低， 人的血管收縮， 肌肉和韌帶柔韌性較差， 對關節的保護力度減弱， 運動中稍有不慎就會造成關節損傷及骨折。 寒冷刺激下， 還有誘發腰痛、肌肉痙攣等。 另外， 為了防寒保暖， 冬季人們通常穿得比較臃腫， 動作靈活性、身體協調性都受到影響， 而且冬季人體骨骼僵硬脆弱， 很容易失去平衡而摔倒。

神經內科疾病

冬季是腦梗的高發季節， 特別是許多老人是晚上上廁所或者是早上一起來就發生中風了。 這段時間也是一天中最寒冷的時刻， 氣溫驟降， 晝夜溫差懸殊， 低氣壓、高濕度， 都容易刺激體內控制血管活動的神經， 造成小動脈血管的持續痙攣， 使得血壓驟然上升， 卒中意外也接踵而至。 在晚上睡眠時， 人處於靜止狀態， 血液粘稠度增加， 這也是中風高發于這個時段重要原因。

冬季如何預防疾病效果好

適度加強運動

供暖開始後要加強運動， 每週可以進行3到4次慢跑， 老年人可以打打太極拳， 或曬曬太陽， 這樣才能保持身體免疫功能的正常。

室內注意加濕

目前， 北方正逢供暖季節， 室內空氣變得乾燥， 一定要注意加濕。

選一個合適的加濕器；室內取暖時， 在爐子上燒一壺水， 打開蓋， 使水分蒸發；在室內晾一些潮濕的衣服、毛巾等；在地面灑水， 放一盆水在室內；或使用空氣加濕器、負氧離子發生器等。 增強人體的舒適度， 避免呼吸道疾病的發生或減輕其症狀。

多吃養陰生津的食物

平時我們吃水果都是洗乾淨就吃， 要麼做成水果沙拉。 但水果大都是屬於生冷食物， 脾胃虛弱、體質差的人吃的不易吸收， 還會出現一系列不適。 水果搭配合適食材， 蒸熟吃可以讓營養加倍， 更有養生功效。

每天別忘開窗

室內溫度不能太高也不能太低。 儘量的保持在16到22度之間， 所以建議在供暖以後每天通風兩到三次。 每次十五到二十分鐘左右。