腳踝下面疼是怎麼回事
大家平時難免會做些運動， 比如跑跑步， 跳跳繩， 或者是打打籃球等， 有的人在運動完之後會腳踝疼， 可能過一會就會緩解了， 也就不太在意。 還有一些人是不運動腳踝也會疼， 那麼這種沒有原因的疼痛應該去醫院做個檢查了。 腳踝疼痛怎麼回事呢?有什麼辦法緩解嗎?
很多人在運動的過程中會有踝關節扭傷的情況的， 這樣是會造成疼痛的情況的， 對於這種情況， 在運動之前的時候， 最好是可以進行一些熱身運動的。
踝關節扭傷如果得不到很好的治療， 就會遺留下踝關節長期的不穩定及踝關節腫脹， 長期的關節不穩定， 會將關節表面的軟骨磨壞， 軟骨是不可再生。 軟骨損壞後便開始產生疼痛， 引發關節的炎症。 逐漸加重後， 產生關節畸形。 畸形反過來又會加重關節的破壞。
距骨軟骨骨折也是一種很常見的情況的， 對於這種情況， 一定要好好的進行處理的， 不然的話， 是很容易會造成殘疾的情況的。
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3.類風濕性關節炎
腳踝關節疼痛與風濕性關節炎有很重要的關係， 風濕性關節炎、使血液迴圈不通暢， 會導致肌肉或者組織所需要的營養無法通過血液迴圈來輸送，
對於類風濕的情況， 主要的治療的方法就是通過活血化瘀、祛風的方法的， 這是很常用的方法的。
5.骨性關節炎
關節不靈活， 僵硬， 晨起或休息後不能立即活動， 需經過一定時間活動後緩解。 重者可出現關節腫脹、肌肉萎縮等。 骨關節炎以手的遠端和近端指間關節， 膝、肘和肩關節以及脊柱關節容易受累， 而腕、踝關節則較少發病。
6.痛風性關節炎
是尿酸代謝異常所引起的全身疾病， 主要表現為血尿酸增高， 反復發作的關節炎， 約75%在足拇趾的關節， 其他為膝關節。 關節、腎臟或其他組織中尿酸鹽沉積而引起這些器官的損害和痛風石的形成。
1、休息
需要立即停止運動， 進行適當的休息， 不能讓受傷的關節再負重。
2、抬高患肢
抬高患肢的主要目的是減少腫脹， 促進血液回流.經過24～48小時後， 損傷部位的內出血已停止， 這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收。
在進行溫熱敷時， 溫度不要太高， 時間不宜太長， 按摩時也不宜太重， 以免加重滲出， 水腫或發生再出血。
3、壓迫
用繃帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血， 淤血.繃帶產的緊度要適中， 你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血。
4、冷敷
冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹， 因為降低溫度可以減少血液迴圈.每次冷敷15到20分鐘， 每天三到四次。
