女人切勿進入夏季的保健誤區
夏季氣候炎熱, 晝長夜短, 相對其它季節而言, 人們在衣食住行方面更注意養生保健, 但或習慣使然, 或主觀臆想, 或受誤導, 不少人夏季保健的觀念和行為上常常出現誤區。 點擊圖片進入下一頁>> 太陽鏡顏色越深越能保護眼睛: 夏季行走或騎車, 戴上太陽鏡的確感到一種“涼意”。 尤其中午烈日炎炎, 許多人都認為太陽鏡顏色越深越能保護眼睛。 其實, 這種觀點是錯誤的。 鏡片顏色過深會嚴重影響能見度, 眼睛因看東西吃力容易受到損傷, 便不能起到保護眼睛的作用。 專家建議, 夏季選擇太陽鏡的標準是:鏡片應能穿過15%。
一般來說, 夏季衣服覆蓋面積越小, 身體散熱也越快, 因而愈覺得涼爽。 但也不能一概而論, 以為“盛夏酷暑時打赤膊最涼快”。 研究表明, 赤膊只能在皮膚溫度高於環境溫度時, 增加皮膚的輻射、傳導散熱, 而盛夏酷暑之日, 最高氣溫一般都接近或超過37℃, 皮膚不但不能散熱, 反而會從外界環境中吸收熱量, 因而打赤膊會感覺更熱。 從這個意義上說, 越是暑熱難熬之時, 男人不應打赤膊, 女性也不要穿過短的裙子。
夏天喝啤酒能解暑: 不可否認, 大熱天, 當啤酒(特別是冰鎮啤酒)喝進嘴裡的時候,
夏季因為天熱, 許多人都認為晨煉越早越好。 其實在天充之前或天朦朦亮的時候, 氣溫確實較低, 但空氣卻未必清新。 其實, 據專家研究,
空調應保持恒溫狀態: 許多人家在夏季使用空調時, 都將溫度定在某一個值上.以盡可能地使居窒保持恒溫或准恒溫狀態。 其實, 醫療氣象學家通過試驗發現, 不斷調節居室溫度, 可以使人的生理體溫調節機制不斷地處於“緊張狀態”,
夏季“沖涼”最舒服: 這裡所言“沖涼”, 並非泛指冷水浴, 而是專指那種大汗淋漓, 擰開自來水龍頭就沖洗的降溫方法。 多數人都認為此法爽心健體, 殊不知, 這種“快速冷卻”的冷水浴, 常常會“快活一時, 難受幾天”。 炎夏, 人們外出活動時吸收了大量的熱量, 人體肌膚的毛孔都處於“張開”的狀態, 而“沖涼”會使全身毛孔迅速閉合,