懷孕幾個月吃葡萄最好
孕媽在懷孕的時候, 飲食是需要十分注意的, 要適當的補充一些自身和寶寶需要的營養元素, 還要記得忌口一些對寶寶有影響的食物。 葡萄生活中是非常常見的, 因為它含有大量的維生素, 口味也比較香甜, 吃起來不會感到膩, 對孕婦的身體很有好處, 受到很多孕婦的喜歡。 那麼懷孕幾個月的時候吃葡萄會比較好呢?
一、懷孕幾個月吃葡萄最好
其實懷孕整個期間葡萄是都可以吃的, 但其實葡萄在第六個月到第九個月的時候最為合適。
二、懷孕吃葡萄的好處
葡萄具有補血、安神的作用, 對有貧血、精神衰弱和過度疲勞孕婦很好。 因為葡萄富含蛋白質, 多種維生素、礦物質和人體所需要的氨基酸, 所以可以對抗疲勞, 防止神經衰弱。 多吃葡萄可以預防癌症, 有抗癌的作用。 葡萄含大量維生素C, 孕婦吃葡萄能幫助寶寶大腦發育, 改善寶寶偏黑的膚色,
三、孕婦吃葡萄注意事項
1、吃完葡萄不能立刻喝水。 否則, 不到一刻鐘就會腹瀉。 因為葡萄具有通便潤腸的作用, 吃完葡萄, 腸胃還沒有消化吸收, 胃酸與葡萄和水發酵, 相互作用, 加速了腸道的蠕動, 就會腹瀉, 不過這種腹瀉不是細菌性的,
2、葡萄不能和牛奶同食, 葡萄含有大量維生素C, 和牛奶裡的元素相互作用, 也會拉肚子。 建議吃完葡萄30分鐘再喝奶。
3、吃葡萄不宜過量。 因為葡萄中的糖分含量很高, 吃葡萄會導致血糖偏高, 特別是患有妊娠期糖尿病的孕婦更不能多吃。
4、吃葡萄前要徹底清洗乾淨。 很多葡萄在生長過程中噴灑了農藥, 葡萄皮難免殘留汙物, 孕婦在吃之前用淡鹽水浸泡10分鐘。
三、還有哪些水果對孕婦和寶寶有好處
出了葡萄, 還有獼猴桃、蘋果、藍莓、柳丁等對媽媽和寶寶都十分有好處。 比如蘋果中含有促進胎兒發育的營養物質, 果糖, 葡萄糖, 鈣, 鐵等, 還有豐富的維生素。 櫻桃可以有效增加對鐵的吸收, 防止媽媽出現缺鐵性貧血, 有益於補腦等。