檸檬水減肥正確泡法，檸檬水的八大功效
檸檬雖然很酸， 但卻特別的受歡迎， 這是因為檸檬具有減肥、美白、養顏、健腦德國多方面的功效。 所有有些接受不了檸檬的酸度， 而又想補充檸檬所富含的營養物質的人群， 選擇喝檸檬泡水。 不過， 做檸檬泡水也是要講究一定的方法， 否則將會使檸檬的功效大打折扣。 下面將為大家介紹相關知識！
一、檸檬泡水的正確做法
第一步：泡水的檸檬一定要帶皮， 檸檬皮富含類黃酮， 比果肉更有價值。 因此要用硬毛刷洗乾淨， 再放入冰箱冷凍2小時。
第二步：取出檸檬切薄片（一隻檸檬切15-20片左右）， 更容易泡出香氣。
第三步：將檸檬放入密閉容器， 倒入蜂蜜和涼開水， 淹沒檸檬片即可蓋上蓋子冷藏保存。 切片冷凍比隨切隨用效果更好！
二、檸檬泡水的要點
要點一：開水會破壞VC， 但冰水不容易激發香氣。
要點二：1顆檸檬能喝一周左右， 一定不要放過了保質期， 沖好的檸檬水最好在一小時內飲用， 防止氧化。
要點三：雖然濃度低酸性淡， 適當飲用不會傷及腸胃， 但胃酸或胃潰瘍可別暢飲， 一天一杯即可， 記得多加蜂蜜。
要點四：白天不能喝？檸檬感光白天飲用會導致色斑？別被騙了， 毫無依據！放心大膽喝起來~
三、檸檬泡水的八大功效
1、美白抗衰：檸檬富含維生素， 能消除黑色素沉著， 想要美白抗衰的朋友可以多喝檸檬水。
2、排毒養顏：檸檬水可以加強清除血液裡的毒素， 經常飲用可使肌膚光澤， 減少皺紋。
3、減肥瘦身：提高新陳代謝， 抑制饑餓的檸檬水可是減肥一族的好幫手！
4、醒酒健胃：飲酒後第二天胃可能會過敏， 不妨喝些檸檬水舒緩胃部。 檸檬水還能開胃促消化， 食欲不好、消化不良的朋友都可喝些檸檬水。
5、減壓健腦：檸檬富含鉀元素， 可減壓， 抗焦慮抑鬱， 改善大腦遲鈍和健忘。
6、心血管疾病：檸檬水能緩解鈣離子對血液的凝固作用， 對預防和輔助治療高血壓、心肌梗死都有一定效果。
7、預防腎結石：檸檬水中的檸檬酸鹽， 能抑制鈣鹽結晶， 從而抑制腎結石， 慢性腎結石患者飲用檸檬水可有效治療病症。
8、提高免疫力：檸檬水可不是酸性的， 鹼性的檸檬水能平衡PH值， 阻止病原體存貨活， 預防疾病， 還能抗菌提高免疫力， 協助骨膠原生成。
