濕熱體質人群如何養生調理

濕熱體質是一種過渡性體質， 青壯年居多。 到了老年， 這種體質還可向陰虛、陽虛、氣虛和痰濕體質轉化。 所以， 年輕時保證良好的生活起居和飲食習慣， 維護健康的體魄， 顯得尤為重要。

濕熱體質的人忌煙酒、忌熬夜， 除先天稟賦外， 男性嗜煙酒、熬夜是促成濕熱體質加重的重要因素。 這類人群往往牙齒黑， 舌苔黃膩， 滿嘴口氣， 身上的味道也大。

心情不好傷身體， 所以應避免長期情志壓抑， 借酒澆愁也是很危險的。 此外， 肝功能正常的病毒攜帶者以及長期身處濕熱環境中， 都是這種體質的高危因素。

濕熱體質人群在日常生活中還要保證二便暢通，

此類人群不宜待在過冷的空調房中。 本身濕熱體質重的人群， 一般空調不主張開得特別低， 保持在26℃-27℃即可， 開太低就是一種涼氣的侵襲。 這類人群的皮膚特別容易感染， 最好穿天然纖維或棉麻絲綢， 尤其是內衣。