這些食材不降糖，大家不要再被所謂的“降糖食物”給騙了

我們都知道， 關於糖尿病患者來說， 除了正常服用降糖藥物， 平時飲食和運動也是必不可少的， 儘管飲食關於糖尿病患者來說很主要， 可是網路上盛傳的這些降糖食物真的能夠下降血糖嗎？

苦瓜

在上世紀80年代， 就不斷有研討發現， 苦瓜汁液提取物中富含三萜類、甾類、苷類和多肽等多種降糖活性成分， 其間， 多肽類物質的結構與胰島素相似， 能模仿胰島素的生理作用， 被稱作“植物胰島素”。 因而許多人以為多吃苦瓜能夠下降血糖。

儘管從苦瓜中提煉出了多種降糖活性成分， 但其運用方法與胰島素相似， 都是經過皮下打針、腹腔打針等方法表現降糖作用。 而不能直接口服給藥， 否則會敏捷被胃腸道的消化酶所代謝分化， 這與胰島素不能口服、需求皮下打針給藥是一個道理。 也就是說靠吃， 是無法表現苦瓜“植物胰島素”的降糖作用。

南瓜

在糖尿病患者中一向流傳著這麼一種說法：“多吃南瓜能降血糖!”而許多糖尿病患者也一向信仰這一觀念，

在飲食中不斷添加南瓜的食用量,糖尿病如何正確服藥， 更有甚者一日三餐都吃南瓜!南瓜真的能降血糖嗎?

事實上南瓜不只不能降血糖， 食用過量反而會致使血糖增加。 南瓜中的確富含南瓜多糖， 它對血脂、血糖、血壓有必定抑制作用， 但南瓜多糖在南瓜中的含量極低， 依託吃南瓜來降血糖， 幾乎沒有作用。 不只如此， 南瓜中還富含必定量的可溶性糖， 其間葡萄糖、蔗糖是身體能夠迅速吸收的糖類， 它們會致使人體內血糖迅速增加， 因而過量食用南瓜也許收到相反的作用。

秋葵

近來一種名叫秋葵的蔬菜很火， 不但成了許多飯館的引薦菜，

連菜市場賣菜的都會積極引薦， 由於傳說“秋葵能降糖”， “秋葵是糖尿病的剋星”， 秋葵真的有這麼神奇嗎？

儘管秋葵是一種含糖量很低的蔬菜， 又富含可溶性膳食纖維， 可阻撓碳水化合物的消化， 延緩糖的吸收， 從這方面解說的話， 吃秋葵對降糖有優點。 可是膳食纖維降的是餐後血糖， 不是身體的總血糖， 總血糖一點沒少。 要下降總血糖， 唯有靠胰島素。

荔枝

網上有傳言說多吃荔枝可致使低血糖， 導致厭惡、面色發白、頭暈的表現， 嚴重者可致暈倒。 因而有人說糖尿病人多吃荔枝能夠起到下降血糖的作用。

其實， 荔枝是中藥裡的一味藥材， 的確有降血糖的功效， 可是， 起作用的不是荔枝肉， 而是荔枝核。

荔枝核裡富含一種叫做α-亞甲環丙基甘氨酸的物質， 會使胰島素更加活潑， 然後起到降血糖的作用；但荔枝肉卻沒有這個功能， 如果糖尿病人把它當藥吃， 只會加劇病情， 原因很簡單， 荔枝裡富含大量果糖。

蜂蜜

網上有這麼一個偏方， 說吃蜂蜜能夠下降血糖， 說是吃蜂蜜20分鐘內， 能夠將血糖調整到正常水準， 並能將這種正常狀況穩定地堅持兩個小時。

蜂蜜歸於果糖， 是不需求胰島素代謝的一種糖分。 關於糖尿病患者來說， 吃了蜂蜜不但不會到達抱負的降血糖的作用， 反而會造成糖尿病患者低血糖。 而低血糖的狀況關於糖尿病患者的健康影響比較大。 因而， 糖尿病患者千萬別拿蜂蜜來解饞。

關於非常依靠食物降糖的糖尿病患者來說，

任何食物都有本身的優點和缺陷， 千萬不要將蔬菜過度“神化”。 糖尿病患者多吃包含秋葵、苦瓜等不一樣種類的綠色蔬菜， 對血糖的操控是有幫助的， 但千萬不要由於迷信“吃蔬菜食物降糖”的說法， 而耽誤了規範醫治， 單憑一種食物是解救不了血糖的。