有什麼辦法養胃效果好？

大多數人都有胃病， 因為引起胃病的主要原因就是飲食護理不得當， 如果在胃病早期不重視護理的話， 很容易加重病情。 而要想治療胃病， 就應該從治療病因開始。 所以要想養胃護胃就應該從飲食上做起， 具體如果做呢?現在不妨聽小編來說一下， 相信小編提出的方法不會讓你失望的。

1、早餐最好吃熱食

要使胃健康， 就要吃好早餐， 而早餐應以暖胃為關鍵。 早餐不宜太油， 特別是油炸食品， 否則會給胃腸增加太重的負擔， 並使脂肪攝入過量。

2、要糾正不良的飲食習慣

多食清淡， 少食肥甘及各種刺激性食物， 如含酒精及香料的食物。 謹防食物中的過酸、過甜、過鹹、過苦、過辛， 不可使五味有所偏嗜， 也不吃過冷、過燙、過硬的食物， 更忌暴飲暴食， 戒煙禁酒。

3、注意營養平衡

在素食中含有大量的維生素以及礦物質， 尤其是保護胃黏膜， 能夠助其提高機體防禦能力，

4、吃“果”不吃“瓜”

民間有句俗語叫做“秋瓜壞肚”， 一些美味的瓜類多屬陰寒性質， 吃多了會損傷脾胃， 因此要適可而止。 但一些“果類”卻可以多吃。 梨可潤肺， 能夠消痰止咳， 是秋天最提倡吃的水果。 蘋果富含多種維生素和鉀， 不但對心血管疾病患者有益， 還可止瀉。

5、飲食定時定量

長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應定時， 間隔時間要合理。 急性胃痛的病人應儘量少食多餐， 使胃中經常有食物和胃酸進行中和， 從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。

看了小編對護理胃部的描述， 不知道對你有沒有幫助呢?如果你現在被胃病困擾的話不妨調理一下自己的飲食習慣，