晚上睡覺無意識放屁

有朋友在生活中會出現這類的情況， 就是晚上睡覺會無意識的進行放屁， 這樣有時候會讓自己也驚醒， 而影響了自己的睡眠質量。 晚上睡覺無意識放屁的原因是有幾種的， 比如晚上食用了過多的產氣食物；再者就是胃腸道功能出現紊亂的情況， 所以患者要結合實際的情況， 適當調理身體。

晚上睡覺無意識放屁， 考慮是由以下幾種原因造成的：第一種， 可能是由于晚餐吃了較多容易產氣食物導致的， 如洋蔥， 這種情況屬于正常的生理現象， 不需要擔心， 也不需要進行特殊的治療;第二種， 可能是由于平時缺乏鍛煉， 腸道功能障礙導致的， 可以吃芹菜促進腸道運動;第三種， 可能是由于受涼導致的， 可以使用艾灸的方法進行治療。

放屁的3種不同情況， 是身體發出的警告！

1、屁多

一般人在正常飲食下， 每天都會有意識或無意識地放10-18個屁， 突然間放屁增多可能和飲食有關， 攝入過多的淀粉類食物， 如土豆、面條等， 這會使腸腔產氣過多， 放屁增加， 如果屁多且不太臭， 有酸味， 大便拉稀， 是小腹著涼， 腸炎的可能性大， 要忌食生冷。

2、無屁

放屁是一種正常的生理需要， 它對人的健康有利， 一個人一天到晚不放一個屁，

3、屁臭

如果屁很臭， 可能是脾胃受涼而致的中氣下陷， 一般用熱敷或喝姜湯很快見效。

放屁大多和腸胃有關， 怎么吃才能調理好腸胃， 正常放屁呢？一起來看看吧！

方法1：多吃燕麥

燕麥片含有大量的膳食纖維， 能夠促進常感到蠕動， 幫助排除體內的食物殘渣， 減少廢氣的產生， 有利于清理腸腔內滯留的粘液、積氣和腐敗物， 保持大便暢通， 改善消化道環境， 防止胃腸道疾病的發生。

方法2：多喝蜂蜜

晚上睡前喝貼蜂蜜水， 也可以減少氣體的排放， 蜂蜜含有大量的活性酶， 能夠促進腸道蠕動， 幫助消化和吸收， 有助于清理腸腔內滯留的粘液、積氣和腐敗物， 保持大便暢通， 預防便秘， 改善消化道環境， 防止胃腸道疾病的發生， 減少放屁量。

方法3：減少淀粉

淀粉含量高的食物會增加排氣量， 如果最近經常放屁， 就要減少攝入淀粉含量高的食物， 像土豆、紫薯等， 如果你攝入了淀粉含量高的食物， 記得多喝水， 這樣就容易減少放屁量。