女性保養卵巢的食物 卵巢早衰危害多

卵巢對于女人來說是非常重要的， 尤其是對于想要年輕漂亮的女人來說更是如此!女性保養卵巢的食物都有哪些呢， 生活中大家知道如何調養卵巢嗎?其實保養卵巢的食物有很多， 今天就給大家詳細介紹一下吧!

多吃12種食物保養卵巢

月經是女性健康的“晴雨表”， 痛經、閉經、經期提前或推后、經量過多或過少等問題的背后或是卵巢早衰的前兆。 卵巢早衰怎么辦?卵巢早衰吃什么好?告訴你月經不調跟卵巢早衰的關系， 并推薦14種食物， 補充雌激素， 呵護卵巢。

1、卵巢保養吃什么——百合茯苓

百合， 常食有潤肺清心調中之效，

可止咳、止血、開胃、安神， 寧心， 有助于增強體質、抑制腫瘤細胞的生長， 緩解放療反應。 茯苓， 性甘、淡、平， 歸心、肺、脾、腎經， 主要功效是利水滲濕、健脾和胃、寧心安神。

百合茯苓可以保養卵巢， 有效推遲女性衰老， 雙向調節雌激素水平， 抑制卵巢囊腫的產生。

2、卵巢保養吃什么——野葛根

野葛根， 尤其是泰國的， 其對女性豐胸的效果也有很多的報道。 野葛根所富含的異黃酮能模擬雌激素， 長期服用可以調理女性本身雌激素的分泌和供應。

3、卵巢保養吃什么——維生素

維生素， 能改善身體營養狀況， 增強細胞的活力， 促進體內新陳代謝， 排出體內毒素廢物， 研究表明， 若每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E， 患卵巢癌的機率就會減少50%。

然而， 單純地依靠從食物中獲取是不夠的， 所以好咨詢醫生適量服用藥片或制劑來補充。

4、卵巢保養吃什么——黃瓜

黃瓜：清脆可口， 具有清熱、解渴、利尿作用。 它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣， 從而減少膽固醇的吸收。 黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質， 可以抑制體內糖類轉變成脂肪， 有減肥和調整脂質代謝的功效。

5、 卵巢保養吃什么——香菇

香菇， 具有消食、去脂、降壓等功效。 其中所含的纖維素促進胃腸蠕動， 防止便秘， 減少腸道對膽固醇的吸收， 香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質， 能促進膽固醇分解。 常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。

6、卵巢保養吃什么——胡蘿卜

每周平均吃5次胡蘿卜的女性， 患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，

而美國的專家也得出了類似的結論。 卵巢保養吃胡蘿卜， 不僅對卵巢有幫助， 而且可以為女性攝入維生素， 更有明目的作用。

7、卵巢保養吃什么——茄子

茄子， 含有多種維生素， 特別是紫茄中含有較多的維生素P， 能增強細胞黏著性， 提高微血管彈性。 醫學研究表明， 茄子能降低膽固醇， 還能防止高脂血癥引起的血管損害， 可輔助治療高血壓、高脂血癥、動脈硬化等。

8、卵巢保養吃什么——黑豆

黑豆， 萬豆之王， 相比其它含植物雌激素的豆類， 黑豆無疑含量是高的。 長期堅持使用黑豆打豆漿喝， 是非常安全的補充植物性雌激素， 對子宮和卵巢保養有很好的療效。

卵巢早衰的危害有哪些

1、皮膚衰老

卵巢功能良好，

才能正常分泌雌激素， 雌激素有助延緩衰老。 如果卵巢早衰了， 雌激素分泌就會減少， 也就會導致加速衰老， 不僅皮膚容易長斑， 而且還很容易長皺紋。

2、骨痛

如果女人們時常出現骨痛的現象， 尤其是年輕人， 比如說才30多歲就骨痛頻繁， 或者說經常莫名其妙出現骨痛， 就要警惕了。 極有可能是卵巢早衰了， 這是因為卵巢維持著體內雌激素平衡， 出現早衰雌激素分泌量就會減少， 進而導致鈣質丟失。 骨頭需要鈣質滋養， 缺乏鈣質就容易出現骨痛。

3、負面情緒多

卵巢如果出現早衰， 女人們會經常發脾氣， 而且是不由自主地生氣， 非常容易發怒。 因為卵巢一旦早衰了， 就會降低雌激素的分泌量， 從而影響情緒控制。 所以說，

當你發現有個女人以前挺溫柔的， 可是突然變得非常暴躁， 動不動就生氣， 則需要就醫看看卵巢了。

4、提前絕經

如果一個女人年紀輕輕的， 不到30歲或者才30歲出頭就絕經了， 好久都不來月經了。 那么需要注意或是卵巢早衰的導致的提前絕經現象， 因為卵巢的健康與子宮是息息相關的。 卵巢受損將會影響子宮健康， 從而影響經血生成。