寶寶助消化的食物有哪些？

當今社會， 嬰幼兒和老年人都是一樣的弱勢群體。 嬰幼兒的體質很弱， 沒有完善免疫系統， 很多器官都發育不成熟。 今天， 就帶大家來認識一下關於嬰幼兒的的有助於消化的食物有哪些。 年輕的家長朋友們現在一定要加倍小心的照顧自己的孩子， 防止出現消化不良， 厭食的現象。

1、蘋果：蘋果既能止瀉， 又能通便。 其中含有的鞣酸、有機堿等物質具有收斂作用， 所含果膠可吸收毒素。 對單純性的輕度腹瀉， 單吃蘋果可止瀉。 蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動， 加速排便， 故又有通便作用。

蒸蘋果泥的做法：準備一個蘋果， 切對半， 去核。 入蒸籠蒸10分鐘左右後出鍋， 用勺子將內部果肉搗爛即可食用。

2、番茄：番茄含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸， 可保護維生素C， 使之在加工烹飪過程不被破壞， 增加維生素的利用率。 番茄中還含有一種特殊成分——番茄素，

番茄雞蛋湯的做法：準備2個番茄， 2個雞蛋， 少量油和鹽。 將1個番茄用刀切成小丁， 另一個打成番茄汁。 鍋中熱油放番茄丁煸炒， 炒至番茄出紅湯後， 倒入開水繼續用大火煮至湯色變紅。 將處理好的番茄汁倒入煮開後的番茄湯。 再次煮開後將打好的蛋液螺旋倒入， 半分鐘後加鹽調味即可。

年輕家長朋友們在照顧寶寶的過程中， 一定要仔細， 耐心， 還要掌握正確的照看方法， 比如今天， 我們提到的的寶寶助消化的一些食物， 大家一定要認真的採用， 不可以出現寶寶厭食的現象， 這樣會使寶寶的營養吸收不充分， 影響正常發育。