打開電視，走向死亡

注意！電視迷們！坐在沙發上每電視， 無論是《鐵人大廚》還是《減肥達人》， 看一小時都是對心臟有害的。 研究人員跟蹤調查將近9000成年人的看電視習慣和健康情況後得出了並不驚奇的發現，

每天， 每盯住電視機一小時， 參與者心血管疾病發作導致死亡的風險急劇增加18%。 相對於每天看兩個小時以內電視的人， 每天看4小時或以上電視的人中， 80%的人更可能死於心血管疾病。

無論試驗者（subjects）是肥胖的吸煙者還是狂熱的素食主義者， 都和這個無關， 因為無論你是盯著電腦、盯著電視還是盯著牆壁、長時間坐著都對血糖和脂肪水準產生不利影響。 幸運的是， 有一個雙贏的辦法：你的健身房可能有一個電視機， 你可以一邊在跑步機上鍛煉身體， 一邊看電視。