男性如何排尿對身體有好處

男性正確排尿可以減少患膀胱癌、前列腺癌、直腸癌、慢性前列腺炎等多種疾病的幾率， 建議嘗試以下幾種方法：
一、有些男性可蹲下排尿
研究表明，

經常採取蹲位排尿的男性患直腸癌、膀胱癌和前列腺癌的幾率較站立排尿者低一半。 這是因為蹲下排尿可以使人體出現一系列的肌肉運動及其相關反射， 能起到加速腸道廢物排除、縮短糞便在腸道內停留的時間、減少腸道對致癌物質吸收的作用。 另外， 老年男性在晚上起夜小便時為避免出現排尿性暈厥， 也應該採取蹲位排尿。
二、排尿後不要立即坐下
男性在排尿後， 尿道的內外括約肌會閉合， 使前列腺部的尿道形成一個閉合腔。 若此時馬上坐下， 會加大這個閉合腔內的壓力， 造成殘留尿液返流， 引發前列腺炎。 因此男性在排尿後應站立3—5分鐘後再坐下。
三、一小時排一次尿最好
膀胱癌的發病率與尿液在膀胱中的存留的時間成正比。 這是因為尿液中有一種可以致癌的物質， 這種物質會破壞膀胱的肌肉纖維， 促使其發生癌變。 所以不管有無尿意， 人們都應該增加排尿的次數， 最科學的做法就是每小時排一次尿。

四、殘餘的尿液這樣排淨
男性的尿道較長， 很容易出現排尿不淨的情況， 以至易造成尿路感染。 用以下兩個方法可以將殘餘的尿液排淨。 一是排尿後， 可用手指在陰囊與肛門之間的會陰處擠壓一下， 這樣做不僅能使膀胱中的殘留尿液排出， 還對治療慢性前列腺炎有一定的好處。 二是平時多做提肛運動， 以增強會陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力， 盡可能的減少膀胱中尿液的殘留