怎樣才能心情好

心情好對于我們每個人來說都是非常重要的， 不管做什么事情， 如果能夠心情好地去做的話， 一般功效都是要比正常去做的高的。 心情好還可以使得一個人達到延年益壽的， 而且對于人體的健康也是很有好處的。 那么， 怎樣才能心情好呢？這是一個非常值得人們思考的問題。 而且很多人其實是不知道使得自己心情好的方法的。

眾所周知， 在平時的生活或者是工作、學習中， 我們常人一般是不可能做到每時每刻都是心情好的， 總有那么些事情， 那么些人是會讓人感到煩心或者憂慮的， 這個時候大家一般都是不可能心情好的。 針對這個現象， 下面就來說說怎樣才能心情好這個話題。

音樂喚醒 鈴聲大作的鬧鐘會讓神經受傷。 一個輕松的起床儀式很有必要， 比如選張喜歡的CD， 用上音樂定時， 美妙的音樂會在耳畔輕輕柔柔地喚醒你， 帶給你一天的好心情。

床上伸展操 也許你不相信， 只要幾個簡單的步驟， 戀床的毛病就會一掃而空。 在穿衣服之前， 不妨坐在床上做簡單的伸展操， 松松緊繃的肌肉和肩膀， 慢慢地轉轉頭、轉轉頸， 深深地吸一口氣再起身， 會有種舒暢感。

為自己做頓早餐 有人寧愿多睡半小時也不肯讓自己吃一頓可口的早餐。 其實一天三頓飯早餐最重要， 早餐是一天活力的來源， 為了多睡一會兒而省掉早餐是最不劃算的， 一來健康大打折扣， 二來失去了享受寧靜早餐的美妙感覺。 下決心明天早起半小時為自己做頓可口的早餐吧！帶給你精力充沛的一天。

洗個舒緩浴 淋浴或泡澡要看你的時間充裕與否。 如果泡澡， 水溫不宜太高， 時間也別拖太長，

選一些含有柑橘味的沐浴品， 對于提振精神是最好的。 如果是淋浴， 告訴你一個消除肩膀肌肉酸痛的小秘方， 在肩上披上毛巾， 用可容忍的熱度， 用蓮蓬頭水柱沖打雙肩， 每次十分鐘， 每周三次以上， 效果佳。

嘗嘗自己做的點心 研究證明， 吃甜食有助撫慰沮喪情緒。 其實， 品嘗自制的小點心不但有成功的喜悅， 同時， 在烹調的過程中， 也有意想不到的樂趣。 撣撣灰， 吸吸塵 廚房的碗筷堆得快溢出水池， 窗上積了一層灰， 臟衣服滿地都是。 與其惹得自己心煩意亂， 不如花點時間吸吸塵、擦擦灰， 整理一下。 當你環視四周時， 心情會無盡暢快。

遠離電視 研究顯示， 以看電視為生活重心的人， 比較不快樂。 是的， 有時候躺在沙發上，

盯著電視一整天， 最后感覺好像什么也沒看到， 什么也沒記住， 然后就開始懊惱后悔， 不該讓電視占了那么多的時間。

通過上文的相關描述， 相信大部分人此時應該已經了解到了有關心情好的具體措施或者方法。 當我們在平時的生活中出現心情不好的時候， 不妨聽聽音樂、做點伸展操、洗個舒緩澡、遠離電視等等來緩解或者調節自己的心情， 一般都是會達到心情好的目的的。