枸杞龍眼大棗茶的做法

想要擁有健康的身體不能僅靠我們的意念， 要靠我們平時付出的行動， 健康的身體平時也是需要進行呵護的， 尤其是女性在月經期身體是比較虛弱的， 要及時進行調整才能恢復體力， 平時可以多喝些枸杞龍眼大棗茶能夠有效的幫助我們進行補氣養血， 而且做起來也是比較簡單的， 下面我們一起瞭解下枸杞龍眼大棗茶的做法。

枸杞紅棗桂圓都是補血補氣的佳品。 枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老。 煮桂圓紅棗茶的時候加一點枸杞， 能增加香甜味又紅糖味甘性溫， 中醫認為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。 適量的紅糖水能舒緩經痛。 據專家分析， 紅糖中的鈣、鐵含量都比白糖要高， 還含有白糖中所沒有的胡蘿蔔素﹑維生素B2等， 更不像白糖那樣甜膩。 另外， 紅糖的葡萄糖含量很高， 很容易被人體直接吸收消耗掉。 有營養， 現代科學證實枸杞對於保護肝臟、增強造血功能、提高免疫力、抗癌等都有幫助。

材料

龍眼肉50克， 大棗50克， 枸杞15克， 冰糖少許， 水1200毫升

枸杞龍眼大棗茶的做法

1、將紅棗洗淨去核和龍眼肉、枸杞一起放入濾網中， 加水1200ML， 稍稍浸泡讓材料吸水；

2、選擇果汁模式將之（紅棗、枸杞、龍眼）打碎；

3、此時放入冰糖， 選擇開水模式煮開即成！

4、打開水龍頭， 棗香撲鼻

5、將食材用攪拌機打爛， 可以更好的發揮食材的香味與功效！渣甚至無需去除攪拌一起喝！為了湯汁清透美觀過濾即可！

紅棗可以在鐵鍋裡炒黑後泡水喝， 可以治療胃寒、胃痛， 再放入桂圓， 就是補血、補氣的茶了， 特別適合教 師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。 如果再加上4～6粒的枸杞子， 還能治療便秘， 但大便稀的人就不要加枸杞子了。

常喝紅棗桂圓枸杞茶的女性朋友， 皮膚白 皙， 美容效果不錯。 枸杞子不要放多， 幾粒即可， 紅棗和桂圓也就6~8粒就行了， 每天早上上班後給自己泡一杯， 不但補氣血， 還能明目， 特別適合長期待在電腦 前的辦公一族。 而沒有在鐵鍋裡炒硬、炒黑的紅棗泡茶喝是沒有用的， 因為外皮包裹住了棗子， 營養成分出不來， 而經過炒制的紅棗， 經開水一泡， 表皮都裂開了， 裡面的營養成分才會慢慢地滲出來。 紅棗10粒切開， 生薑3片， 煮水喝， 是開胃的良方。

每個人都會在生病之後意識到健康的重要性， 但是卻很少在我們平時生活中就進行養生保健， 其實養生保健並沒有我們所想像的那樣複雜， 通過對枸杞龍眼大棗茶的做法的瞭解，

我們知道其實很多對身體又好處的食物在做起來都是非常的簡單的， 為了自己身體的健康大家趕快行起來吧。