​多吃香蕉益處多

一根香蕉能夠提供人體1小時的運動能量， 還能預防多種疾病， 該水果富含胺基酸， 這種物質能促進血液迴圈， 使人提高情緒， 精神飽滿。 其成分中的鐵和鉀含量很高， 對貧血症狀有緩解作用， 也是非常好的降壓水果， 不僅如此， 還可以降低老年人患中風的概率， 所以， 有條件的話每天都可以吃幾根香蕉。

香蕉是調理腸胃失調的食方， 因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。 對於長期患者來說， 香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物， 而不會有不良反應。 香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。 香蕉含有豐富的鋅和鈣， 能夠幫助燃燒脂肪， 還可以幫助排出體內多餘的水分， 避免水腫， 改善代謝。 此外， 香蕉也還有大量的B族維生素， 能夠提高新陳代謝， 並調節女性內分泌。

長期吃香蕉， 中風死亡的機會率會大大降低， 香蕉的確可以治療許多疾病。 如果跟蘋果比較，

香蕉也含豐富的鉀， 是最有益的食物。 猴子經常都情緒高漲和開心， 應該是吃得多香蕉的原因。 還有， 想皮鞋潔亮如新?嘗試用香蕉皮的裡面， 直接擦到皮鞋， 然後用幹布擦淨， 效果立見。 真神奇的生果。 用香蕉皮內部輕擦患處， 可退腫消炎。

據調查顯示， 多吃含鉀的水果能夠提高孩子的注意力， 減少煩躁和不集中的不良情緒， 而香蕉的鉀含量是非常可觀的， 對於正在上學的孩子們應當經常服用。 這種水果的纖維含量也很高， 不但可以幫助胃腸消化， 治療便秘， 還能夠防止腹瀉。 並且它還有解酒的功效， 配合蜂蜜一起效果更好，