吃什麼水果降火氣又止渴 去火最佳生果詳解

很多人都不知道水果在中醫中也是分為寒涼性和溫熱性的， 而寒涼性的水果多數具有清熱去火的功效， 下面介紹的這幾種水果對於清熱去火都有著非常好的作用。

梨

梨子能刺激人體唾液的分泌， 而且含水量， 所以有生津止渴的作用。 它性偏涼性， 能清熱降火， 對於上火引發的痘痘、爛嘴唇等比較好的效果。 味道甘甜帶有微酸， 不管是生吃還是用來做冰糖雪梨等燉品， 都有很好的潤肺止咳、化痰解酒的作用。

香蕉

香蕉吃起來香甜微微有些澀口， 但是也是寒性水果中的一種， 對於降血壓， 潤滑腸道都有很好的作用。 如果因為腸道乾燥或者是血氣熱而有口幹、便秘的困擾的朋友， 可以多吃吃香蕉， 但是也要注意量， 香蕉吃多了的話可能會有虛火旺盛的現象。

西瓜

夏天的時候能吃上兩塊冰鎮過的西瓜真是再爽快不過了， 西瓜不僅僅消暑， 在降火界也是鼎鼎大名。 不止可以消除煩悶， 還能緩解口渴的狀況， 對於利尿和酒醉後的解酒也有一定功效。 但是西瓜不能多吃， 可能會引起消化不良或者是拉肚子。

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蘋果

蘋果果肉甜中帶酸， 口感爽脆， 對於清除火熱， 促進唾液分泌都有一定作用， 有著滋養潤燥的功效。 而且蘋果中含有多種對人體有益的成分， 比如果膠、纖維可以吸收腸胃中殘留的毒素或是細菌， 對腹瀉有改善的作用。 蘋果中的果纖維還能促進腸道運動， 緩解便秘的症狀。

甘蔗

甘蔗是提煉糖分的主要元素， 我們日常生活中所使用到的蔗糖、白糖、紅糖基本都是由甘蔗提煉的。 但是甘蔗除了煉糖之外， 因為含有非常豐富的糖分， 低血糖時吃一點甘蔗可以緩解低血糖的症狀， 甘蔗對於大便乾燥或是咽部、喉嚨處紅腫發痛的人也很有幫助。

其他

一般在中醫中屬寒涼性的水果多數是可以起到清熱的功效的， 比如香瓜、奇異果、火龍果、枇杷、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子、葡萄柚、橘子、山竹、番茄等， 對於清熱解燥都有很好的功效。 但是這些水果都是寒性的， 脾胃虛寒的人一定要慎食，

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