臉上已開始長色斑 多補充番茄紅素
只要活著， 我們每秒鐘都要呼吸。 但是， 我們呼吸空氣裡的氧氣卻產生了兩個完全不同的結果。 一方面， 氧可以讓我們活著， 維持生命；另一方面， 它會在體內產生大量的“氧自由基”， 攻擊氧化細胞， 讓細胞死亡， 器官老化， 人也越來越衰老……所以， 活到167歲， 目前只能成為一個理論上的資料。
現實中， 很多男性過了30歲， 容易出現前列腺炎等健康問題， 就是由於前列腺細胞被過度氧化造成的。 而自由基對皮膚的氧化， 則讓女性的臉上出現令人討厭的色斑、暗沉和皺紋。 老年人新陳代謝減慢， 如果血管內的自由基多了， 就會氧化血液內的脂類物質， 導致血管硬化， 讓血液不能順暢流通。
要抵抗氧化， 就要攝入足夠的抗氧化劑。 一種看似不起眼的蔬菜———番茄的出現， 讓我們有可能保持更長的健康狀態。
番茄中的番茄紅素是目前人類發現的最強大抗氧化劑之一，
如果你現在還很年輕， 不到25歲， 你還沒有任何心血管問題， 或者前列腺問題；你的皮膚還沒有產生那些令人討厭的色斑、暗沉。 那麼， 專家建議你， 每天吃1-2個熟番茄及少量番茄紅素就足夠了。
但是， 如果你現在已經不年輕， 超過了25歲， 心腦血管已經不如從前， 前列腺也開始讓你煩惱。 女性的皮膚上， 已經出現了那些令人討厭的色斑、暗沉、皺紋。 那麼， 你每天可能需要補充10-20毫克番茄紅素，
