7個下意識動作必須改

無聊、緊張、焦慮的時候， 人們常常會做咬指甲、舔嘴唇等下意識的小動作。 近日， 站刊文指出， 這些小動作看似無害， 有時卻有損于健康。

咬指甲

紐約皮膚病學專家邁克爾·夏佩羅博士表示， 一緊張就咬指甲， 可能傷害指甲和周圍皮膚， 導致出血或感染， 還會造成手口細菌相互傳染。 在手指上貼膠布或塗辣椒油有助於糾正這一陋習。

撓頭

紐約市皮膚病學專家阿雷爾·奧斯塔德博士表示，

舔嘴唇

紐約市皮膚病學博士惠特妮·鮑維表示， 緊張時舔嘴唇會讓消化酶沾在皮膚上， 導致唇炎， 嘴唇更易乾燥開裂。 這類人要尋找運動、唱歌等更健康的方式緩解壓力。

咬筆頭

美國羅德島大學醫學專家泰德·梅亞特博士表示， 筆頭潛伏著多種病原體， 咬筆頭很容易導致消化道疾病或流感等。 此外， 還可能會損傷牙齒和牙齦。

愛摸臉

紐約州立大學州南部醫學中心臨床皮膚病學教授潔西嘉·克倫特表示， 用手摸臉或摳青春痘， 往往會導致表皮損傷， 造成感染， 一旦摳出血， 還容易留下永久疤痕。 建議在局部使用無刺激性外用藥膏或保濕劑進行處理。

扭脖子

強行的扭動脖子會使脊柱發出“咯咯”的聲音， 雖然這可能會讓你感覺放鬆了， 但時間長了會讓周圍的韌帶鬆動、容易受傷， 磨損小關節， 導致關節炎等疾病。

咬緊牙

壓力大時， 許多人會“咬緊牙關”， 事實上， 這樣會引起牙齒破損或者斷裂， 嚴重時還會導致下頜關節損傷。