養胃補腎粥及食物都有哪些？

很多人在日常的生活中不太注意自己的飲食習慣， 正常的生活規律也無法保證， 時間長了， 自己的腸胃都不是很好， 尤其是一些男性， 也會產生腎虛的現象， 有些女性也是如此， 給自己的生活帶來了很多的困擾， 而且也不好意思跟別人說自己的情況。 小編這裡就給大家說說養胃補腎的食物都有哪些， 幫助大家改善自己的體質。

枸杞：可滋補腎氣， 還含有大量抗氧化物。 每天可吃30到50顆， 若服用後出現眼屎多等症狀， 可能是火大， 應減少用量， 或可同時服用菊花茶瀉火。

山藥：新鮮的山藥平補養胃， 有助於調整消化和內分泌系統。 山藥煮粥最好， 可消除腹脹的副作用。

粥：粥容易消化， 是自古公認的養胃食物。 粥可消除脹氣和疲勞， 也容易消化， 不會增加腸胃負擔。 一般人平時可吃些山藥枸杞粥， 滋補肝腎，

甘藍， 又名白菜， 捲心菜， 具有和胃的功效。 有一劑藥膳方子是用甘藍來治療十二指腸潰瘍， 為：甘藍鮮葉搗爛取汁200到300毫升， 略加溫， 飯前飲用， 每日2次， 十天胃一個療程。

辣椒， 有溫中散痛， 下氣消食的功效。 用辣椒一個， 生薑五片， 加紅糖水煎服可以治療胃脘冷痛， 在冬季這是一個不錯的食療方子。

還有一些蔬菜能夠起到養胃的功效， 例如番茄， 它有健胃消食的作用， 在夏季， 小孩容易不吃飯， 那麼多給他吃番茄會有一定的效果。

白菜是比較常見的蔬菜， 它也有通利腸胃， 養胃和中的功效。

生活中還有一些人容易胃寒腹痛， 韭菜是一個不錯的選擇。 而且韭菜切長段食用有通便的功效。

胡蘿蔔有治療消化不良，

日常生活中吃的很多的食物都具有養胃補腎的作用， 像是最常見的白菜都有很好的治療效果。 白菜又便宜， 而且百菜不如白菜， 白菜的營養價值特別的高。 平時在家的時候可以多做一些粥來吃， 或者是煲一些比較有營養的湯都是不錯的， 喝茶的時候泡點紅棗枸杞茶。