早睡早起能長高嗎

早睡早起對身體是有好處的， 但是， 不要以為早睡早起人就能夠長高， 一般來說， 人到了25歲之後想要長高是不可能的， 如果是青少年， 早睡早起， 保持一個有規律的生活方式， 並且多參加體育鍛煉， 這樣的確能夠起到增高的作用。 早睡早起和長高沒有必然的聯繫， 想要長高， 一定要抓住青春期生長發育的關鍵階段， 多鍛煉， 同時注意營養的合理搭配。

早睡， 一般是指晚間21：00之前睡覺。 早起， 一般是指淩晨5：00之前起床。 21：00睡， 5：00起便是早睡早起。 21：00——23：00為三焦經最旺， 三焦通百脈， 此時入睡可修養百脈。 若晚於23：00， 則傷肝傷膽， 對身體嚴重損害！年有春夏秋冬， 一天也有！淩晨5：00正是一天之春， 春主生髮。 此時起床是為了令你的陽氣生髮， 陽氣生髮得好， 一天有精神。 早睡早起是順應天時， 是天在滋養你的身體。 所謂人力不勝天力， 你吃再多的藥物或保健品， 也不及早睡早起的功效。

從亥時初（21點）開始到寅時末（5點）結束， 是人體細胞休養生息、推陳出新的時間， 也是人隨地球旋轉到背向太陽的一面， 陰主靜， 是人睡眠的良辰， 此時休息才能有良好的身體和精神狀態。 這與睡覺多的嬰兒長得胖、長得快， 而愛鬧覺的嬰兒發育不良是一個道理。

人在宇宙中只是一粒微塵， 要順應天時、順應自然， 若逆天， 人就容易過早衰老， 容易生病！

雖然說早睡早起不一定能讓人長高， 但是早睡早起肯定是一個好的生活習慣， 每天早睡早起會讓我們的生活中變得更加有規律， 從而能夠有效的促進身體各個器官組織之間相互協同作用， 這樣能避免很多疾病。