本來他頭髮白、牙鬆動，堅持做這個動作半年後，奇跡發生了……
本文專家觀點：
北京中醫藥大學 張牧川
北京朝陽醫院京西院區皮膚科醫師 蘭冬
這個人就是北宋著名的文學家蘇軾！
據《中國中醫藥報》，
為了健康， 他接受一位名醫勸告， 堅持早晚梳頭三四百遍。 僅半年多時間， 就逐漸從精神壓抑和體能衰弱中恢復過來， 身健心朗， 面色紅潤， 前後判若兩人！
因此， 他在詩中寫道：“羽蟲見月爭翩翻， 我亦散發虛明軒。 千梳冷快肌骨醒， 風露氣入霜蓬根。 ”大意是：在皎潔的月光下， 秋蟲翩翩起舞， 我站在空曠的軒閣上， 散開長髮頻頻梳理， 梳得頭腦清醒， 筋骨越來越強健， 頭髮也長得更茂密。
常梳頭， 好處多！
1防中風
俗話說：“梳頭十分鐘， 預防腦中風”， 老年人多氣血虛弱， 脈絡淤阻， 以致大腦失養， 發為中風， 經常梳頭刺激頭部經絡和穴位， 能使頭部毛孔張開、排泄， 從而疏通經絡， 活血行氣， 疏經通絡， 減少腦中風的發生。
2改善神經衰弱
神經衰弱多和記憶力減退、失眠聯繫在一起， 需要安神養血、寧心調氣。
3緩解頸椎病
每天梳刮頭頸部相關穴位能夠疏通穴位， 減輕、甚至消除頸椎病的疼痛感。
4防健忘
用梳子對頭部穴位和經脈進行按摩與刺激， 會起到疏通經絡、醒腦提神等多種作用。 梳頭可以促使經脈通暢， 活血行氣， 大腦就聰明， 不易退化。
5改善發質
頭髮分叉的話， 千萬別忽視睡覺前梳頭， 許多人只顧睡前洗臉、洗澡， 卻忘了刷去頭髮上的灰塵， 頭髮所沾的污垢會加重分叉的程度。
梳頭從頭皮梳向發端， 將頭皮中的天然油脂帶到發端， 使頭髮的發梢獲得營養， 從而改善頭髮分叉的情況。
怎麼梳？
1春三月， 每朝梳頭一二百下
三國魏末時期的玄學家嵇康在《論》則說：“春三月， 每朝梳頭一二百下。 ”在春季三個月裡， 每天清晨起來， 應養成梳理頭髮的習慣， 有利健體養生。
梳齒不要太銳、太密， 梳頭速度不能太快， 以減少牽拉頭髮， 保護頭皮。
2兩個時間段
1.每晚睡眠之前， 利用5～10分鐘，
2.在早晨起床後， 同樣用5～10分鐘， 梳一梳頭， 既可使精神煥發， 又能以輕鬆愉悅的心情投入到新一天。
