胃痛兩大療法輕松搞定

吃東西不合適或是長期錯誤的飲食習慣， 都會引起胃痛的發生。 尤其是脾胃虛寒的朋友， 如果一味的吃寒涼的食物， 極易造成胃的不適。 而更多的人則是因三餐不定， 有饑餓感時也要忍著， 堅持先把手上的工作做完再吃飯， 這樣長期下去， 胃痛是難免的。 因此日常生活中要避免導致胃痛的壞習慣。 但一旦發生了胃痛怎么辦?

發生了胃痛的情況不要著急， 也不要盲目吃藥。 如果是因為胃酸分泌過多導致的， 可能想一些中和胃酸的方法。 如果是因為寒涼食品刺激造成的胃痛， 可以適當喝些熱水。

1、穴位療法

(1)揉內關：內關穴位于手腕正中， 距離腕橫紋約三橫指(三個手指并攏的寬度)處， 在兩筋之間取穴。 用拇指揉按， 定位轉圈36次， 兩手交替進行， 疼痛發作時可增至200次。

(2)點按足三里：足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當于四個手指并攏的寬度)， 在脛骨和腓骨之間。 以兩手拇指端部點按足三里穴， 平時36次， 痛時可揉200次左右， 手法可略重。

(3)揉按腹部：兩手交叉， 男右手在上， 左手在下;女左手在上， 右手在下。 以肚臍為中心揉按腹部， 順時針36圈， 逆時針36圈;此法可止痛消脹， 增進食欲。

2、食物療法

胃痛常常是因為饑餓產生的， 這個時候如果有軟質食物的話， 吃一點， 比如面包、餅干等是很管用的， 但不要喝牛奶， 也不要吃硬的東西。 平時可以買些蘇打餅干放在家里或工作的辦公桌里， 以備不時之需。

對于病理性胃痛， 比如說胃潰瘍患者， 如果疼痛難忍， 應及時到醫院求治。 如果治療不夠及時， 極易造成胃穿孔等較為嚴重的情況。