糖尿病人能吃桔子嗎

糖尿病人能吃桔子嗎?大家應該都知道， 糖尿病患者在平時的生活中有很多方面是需要時時注意的， 除了日常生活起居之外， 在平時的飲食上面還是有很多是需要注意的。 有些食物對于一般人而言是可以吃的， 而且很多時候多吃了也不會有什么不好的影響， 但是反過來對于糖尿病患者來說就不一樣了。

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很多食物， 糖尿病患者是不可以吃的， 或者說是不可以多吃的， 一旦多吃了就會加重自己的病情的。 但是往往很多時候， 糖尿病患者自己也是不注意， 或者說是不知道的， 就像上面提及的桔子， 那么， 糖尿病人能吃桔子嗎?下面就來好好說說這個問題。

少量的是可以的， 糖尿病患者吃水果要遵守以下原則：1,在血糖控制不好時， 據對不能吃水果， 血糖控制理想時可以適量是水果;2,吃水果的時間應在兩餐之間;3,選擇含糖指數小的水果，

如西紅柿、黃瓜、草莓、青梅、西瓜、香瓜， 櫻桃、火龍果、橙子、梨、菠蘿等， 當都應適量食用， 不宜過多。 但石榴、香蕉、大棗、紅果等， 糖尿病病患者都不應食用。

桔子的含糖量為12.%。 據中央衛生研究院分析， 柑橘每100克的可食部分中， 含糖量為12g。 每天吃3個橘子， 就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。 若食用過多， 易引起尿結石、腎結石。

有研究表明， 吃橘子的人患冠心病、高血壓、糖尿病、痛風的比率比較低。

橘子富含維生素C和檸檬酸， 前者具有美容作用， 后者則具有消除疲勞的作用。 如果把橘子內側的薄皮一起吃下去， 除維生素C外， 還可攝取膳食纖維——果膠， 它可以促進通便， 并且可以降低膽固醇。

橘皮苷可以加強毛細血管的韌性、降血壓、擴張心臟的管狀動脈，

因此可以說， 橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品。 美國佛羅里達大學研究人員證實。 我們平時吃完了橘子， 就隨手把皮扔了。 其實， 您扔的是一味好藥材。 把新鮮的橘子皮剪成細條， 通風陰干， 三年后可入藥為陳皮。

在上面的介紹之中我們便知道了， 對于糖尿病患者來說， 是可以吃桔子的， 但是只不過需要少量食用的， 因為如果吃多了的話， 這是會對他們的病情有不好的影響的。 另外， 對于糖尿病患者來說， 在血糖沒有得到控制的時候是不可以吃說過的， 希望大家注意到這點。