女性喝什麼湯補血呢

平時很多女性都存在一些貧血的表現， 這會導致經常身體乏力疲倦， 總是提不起來精神， 甚至頭暈眼花。 如果大家出現了這樣的表現的話， 需要積極的調理一下身體了， 主要是從飲食方面加以調理。 比如可以經常喝點滋補的湯， 那麼， 女性喝什麼湯補血呢？對於比較適合喝的滋補的湯， 大家來看看下文的介紹。

四物湯

材料：當歸、熟地、川芎、白芍、排骨、食鹽。

做法：1.排骨洗淨斬塊， 汆水後撈起。 2.將當歸、熟地、川芎、白芍洗淨， 煮沸瓦煲裡的水， 放入所有材料， 用大火煮沸之後， 轉小火煲一個小時， 然後用食鹽調味即可。

三紅湯

材料：紅棗， 紅豆， 花生紅衣。

做法：將三種材料一同放入鍋中， 熬成湯汁即可。

這款補血湯相當容易， 材料容易購買， 做法簡單， 能有效治療女性經期頭暈、面容蒼白。

雲耳紅棗煲黃鱔

材料：黃鱔， 雲耳， 紅棗， 生薑。

做法：1.將雲耳、紅棗洗淨， 用清水浸泡，

銀耳南瓜補血湯

材料：南瓜， 幹蓮子， 銀耳， 紅棗， 冰糖。

做法：1.銀耳用溫水泡發， 南瓜去皮切滾刀塊， 蓮子洗淨去芯， 紅棗洗淨。 2.燒開一鍋水， 放入銀耳和蓮子， 用小火煮15分鐘， 然後放紅棗再煮5分鐘， 最後放南瓜， 煮至南瓜變軟即可。

女性喝什麼湯補血呢？給大家介紹的這幾種湯， 都是比較不錯的補血的湯類， 如果平時大家存在貧血的情況可以喝點這些湯。 另外， 對於一些月經期間的女性或者是產婦也是可以喝點這樣的湯來滋補身體的。 另外， 其他方面的飲食儘量也要吃的營養一些， 多注意休息。